Lauftraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

Medizin EAN 9783831040155

Lauftraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

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Produktbeschreibung

Lauftraining - ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gelenken & Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die Anatomie des Laufens und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten & Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren abwechslungsreiche Übungen & Trainingspläne Ihre Kraft und Beweglichkeit. Lauftraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen De

Bewertungen & Erfahrungen

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Redaktion 13.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Perfekt!

Andreas Meier 08.07.2023 amazon.de

Das Werk, welches "nur" als Papierversion zu erhalten ist, lohnt sich anzuschaffen. Das Buch hat sehr schöne Bilder zur Darstellung der Anatomie und Funktionen der Muskulatur. Der Text hilft das Zusammenspiel zu verstehen. Das Buch kann als Trainingsguide und Bettlektüre eingesetzt werden. Die Übungen sprechen jedoch eher für eine Anwendungscheckliste während der Fitnesseinheit.

Amazon Kunde 08.07.2023 amazon.de

Ein sehr sehr tolles Buch für alle Yoga-Begeisterten. Die Zeichnungen und Erklärungen sind sehr aufschlussreich. Yoga wird dadurch so viel leichter. Ich nehme das Buch immer wieder in die Hand und es lässt mich gar nicht mehr los. Ein super Begleiter für mein tägliches Yoga.

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