Yoga Nidra in der Schwangerschaft: Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt + MP3-Audio-Downloads mit angeleiteten Übungen

Sehr schönes, kleines und leicht verständliches Buch, in dem für Yoga Nidra Anfänger auch die Grundlagen grob erklärt werden. Ich selbst bin bei der Übung regelmäßig eingeschlafen, was mir sehr gut tat. Habe die Übung dann meist ein zweites Mal gemacht. Und bin einfach unvoreingenommen an die Geschichte ran.Als die Geburt los ging, habe ich bei den starken Wehen mein Sankalpa für mich wiederholt und daraus sehr viel Kraft geschöpft. Ob es jetzt an der vierten Geburt lag oder an den regelmäßigen Übungen, es war jedoch die schönste und schnellste Geburt von allen.