Extrem gesund - Scott Carney Kartoniert (TB)

Dieses Produkt ist eine fantastische Ergänzung für jeden, der auf gesundheitliche Vorsorge achtet, und die Anleitung von Wim Hof ist sehr hilfreich. Ich bin absolut begeistert von der praktischen Anwendung dieser Tipps!

Die Anleitung ist sehr hilfreich, um im Umgang mit den Temperaturen besser zurechtzukommen, allerdings ist die reine Nutzung als Thermometer nicht das Hauptziel.

Super!

Nach langer Zeit die ich mich mit der Wim Hof Methode auseinander gesetzt habe, war dieses Buch ein echter Augenöffner. Denn Scott Carney schreibt, wie ich finde, sehr konstruktiv. Da er investigativer Journalist ist und es sich zum Ziel gemacht hat, falsche Gurus und Scharlatane aufzudecken, hat es mich deswegen umso mehr interessiert was er schreibt.Die Recherchen finde ich, zum größten Teil objektiv gehalten, zu einem gewissen Teil natürlich subjektiv, da es in diesem Buch auch um seine persönliche Erfahrung mit Wim Hof und dessen Methode geht.Ich habe nach dem ich sein Buch gelesen habe und mich dadurch etwas mehr „aufgeklärt” in Sachen Wim Hof Methode fühlte, einen 10 Wochen Videokurs in der Wim Hof Methode gemacht. Die von Wim Hof angepriesenen Effekte (mehr Energie, Zufriedenheit, Stressreduktion, verbesserte Kälteressistenz, etc.) sind wirklich spürbar.Ich bin gegenüber solchen Heilsversprechen schon aus Berufsgründen (Physiotherapeut) äußerst kritisch. Aber da Hof es geschafft hat evidenzbasiert seine körperlichen Effekte nachzuweisen hat mich seine Methode überzeugt.Das Buch ist ein kritischer und guter Einstieg in die Methode.

Ein wirklich gelungenes Buch über seine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Wim Hof Methode. Was mir besonders gefällt ist die Abwechslung der Erzählungen, gespickt mit wissenschaftlichen Belegen. Wer nach einer gezielten Anleitung sucht die Wim Hof Methode zu erlernen ist hier fehl am Platz, doch die Grundlegenden Atemübungen werden vorgestellt. Die Ergebnisse die Carney mit der Methode erreicht hat, als auch andere Anwender, sind phänomenal. Ich denke die Wim Hof Methode ist ausgezeichnet geeignet um die Symptome von unseren heutigen Ziviliastionskrankheiten zu lindern. Das ganze kombiniert mit reichlicher oder intensiver Bewegung, intermittierendem Fasten, Fastenkuren und einer möglichst unverarbeiteten Nahrung (vollwertig und am besten rohvegan) und wir können alle fit bleiben bis wir schließlich weiter transformieren. Ich kann jedem der mit der Wim Hof Methode beginnen möchte oder Inspiration braucht, um dabei zu bleiben dieses Buch ans Herz legen.

Der Autor ist ein investigativer Journalist. Ausführungen, Erzählungen und Übungen werden daher teils aus wissenschaftlicher Perspektive, subjektiver Empfindung und dem emotionalen Erlebnissen berichtet. Wer das Buch von Wim Hof selbst gelesen hat, wird hier nichts Neues erfahren. Es ist im Grunde die persönliche Erfahrung des Autors mit und durch Wim Hof, sowie der selbigen Methode. Im allgemeinen eine Interessante und leicht lesbare Lektüre, wenn man Sympathisant der WimHof Methode ist. Auch ist dieses Werk eine kleine Vorstellung der Kälte Expositionen und der WimHof- Atemübung; Die zwei der drei Säulen, wobei auf die dritte, nämlich der Meditation, kaum Bezug genommen wird.