Vitamin K2: Vielseitiger Schutz vor chronischen Krankheiten. Arteriosklerose und Osteoporose wirksam verhindern und rückgängig machen. (vak vital)

Das Buch bietet informative Grundlagen zu Vitamin K1 und K2, allerdings ist die Darstellung etwas trocken und könnte detaillierter sein. Für Einsteiger ist es eine solide Basis, aber man könnte mehr Tiefe erwarten.

Gut!

Das Buch ist ein Muss für jeden, der sich mit Arterienverkalkung und Osteoporose beschäftigt. Es leitet sehr gelungen durch die Historie dieses vergessenen Vitamins, welches so herausragende gesundheitsfördernde Eigenschaften mit sich bringt und zeigt die vielseitigen Potentiale in einfacher Sprache auf. Dennoch ist es auch für Wissenschaftler und Mediziner ein guter Einstieg in das Thema.Aus Studien zur Gefäßverkalkung ist bekannt, dass Proteine mit γ-carboxylierten Glutaminsäureresten (Gla-Proteine) für die Regulierung des Calciumhaushalts verantwortlich sind und wie Vitamin K2 zur Aktivierung beiträgt. Hieraus ergibt sich auch die Parallelität von Arterienverkalkung und Osteoporose; beides bedingt durch einen wenig gesättigten Vitamin-K2-Status.Die Rotterdam-Herz-Studie zeigte, dass Vitamin K2 das Risiko, eine Gefäßverkalkung zu entwickeln oder an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, um 50 % reduziert.

Generell finde ich das Buch sehr informativ, und es werden so ziemlich alle Bereiche von der Geschichte über den Aufbau und die Wirkungsweise bis hin zu den damit verbundenen Krankheiten sowie Nahrungsquellen erläutert.Alles ist sehr schön belegt durch Verweise auf entsprechende Studien.Leider habe ich dann einen ziemlich dicken Fehler gefunden, der in so einer Fachliteratur nicht vorkommen dürfte:Zitat:"Die Einstellung der Blutgerinnungszeit ist also ein zweischneidiges Schwert. Bei stark verkürzter Blutgerinnungszeit (hohe INR / niedriger Quickwert) steigt das Thromboserisiko, und bei verlängerter Blutgerinnungszeit (niedrige INR / hoher Quickwert) steigt das Blutungsrisiko."Das ist so falsch, denn es verhält sich genau anders herum:- hoher INR / niedriger Quick = verlängerte Blutungszeit ,- niedriger INR / hoher Quick = verkürzte BlutungszeitDer Zusammenhang zwischen Blutungszeit und dem Blutungs- bzw Thromboserisiko wird korrekt hergestellt.Fazit:Ein an sich gutes Buch mit vielen belegten Informationen enthält einen veritablen Fehler. Daß dies ausgerechnet in einem Fachwerk passiert, welches sich dezidiert mit der Gerinnung auseinander setzt, ist schon ein dicker Klopper.Dennoch gebe ich dem Buch 4 Sterne, weil es ansonsten gut gemacht ist und sich sehr gut lesen läßt.

Ich habe schon drei Bücher über Vitamin D3 gelesen. In zwei davon wurde auch Vitamin K2 erwähnt bzw. beschrieben. Da einige Fragen über VitaminK2 offen blieben (z.B. ob es die Blutgerinnung beeinflusst), kaufte ich dieses Buch.Es hat mir alle Fragen sehr detailliert beantwortet - deshalb eine klare Kaufempfehlung....Nachtrag: Meine Mutter hat es gewagt. Sie nimmt wegen Vorhoffflimmerns Blutgerinnungshemmer (Marcoumar). Seit einem halben Jahr nimmt sie täglich 200mcg Vitamin K2 und es hat keine Auswirkung auf ihre Blutgerinnung!Noch ein Nachtrag: Nach der Lektüre des Buches "Vitamin K2 und das Calcium Paradoxon" von Kate Rhéaume-Bleue, welches ich sehr viel besser fand, korrigiere ich meine Bewertung von fünf auf vier Sterne.