Das innere Gleichgewicht finden: Achtsame Wege aus der Stressspirale (BALANCE Ratgeber)
Medizin EAN 9783867390491

Das innere Gleichgewicht finden: Achtsame Wege aus der Stressspirale (BALANCE Ratgeber)

Hersteller: Balance Buch + Medien  ·  MPN: 1246956
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Balance Buch + Medien
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Produktbeschreibung

Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dab

Bewertungen & Erfahrungen

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Verteilung basiert auf 3 vorliegenden Einzelbewertungen.

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Redaktion 29.07.2026 testmonster.de · Redaktion
Das Buch bietet sehr hilfreiche Ansätze, um mit Stress umzugehen und das innere Gleichgewicht zu finden. Allerdings empfand ich einige Kapitel als etwas zu theoretisch und hätte mir mehr praktische Übungen gewünscht.
Redaktion 29.07.2026 testmonster.de · Redaktion
Das Buch bietet interessante Einblicke in die Verbindung zwischen Stress und innerem Gleichgewicht, allerdings empfand ich die Darstellung einiger Konzepte als etwas zu theoretisch. Es ist eine solide Grundlage, aber für eine tiefere praktische Anwendung fehlen mir noch konkrete Übungen.
Redaktion 29.07.2026 testmonster.de · Redaktion
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