Richert, Katja: Stopp Diabetes - Raus aus der Insulinfalle dank der LOGI-Methode

Sehr hilfreich

Gut zu lesen und leicht um zu setzen !

Als Typ 2-Diabetiker liest man es mit Gewinn, gleichzeitig wünscht man sich, dass auch die Heerscharen von nichts ahnenden künftigen Diabetikern dieses Buch lesen. Aber Gesundheit hat man ja, wozu sich darum kümmern? Nicht rauchen, wenig Alkohol und etwas Sport genügen doch, so dachte ich auch. Derweil ackert der Diabetes im Untergrund und ruft eines Tages "Hier bin ich!" Keine Vorzeichen, kein Fehlernährung, nach Meinung der Mediziner dann eben genetisch bedingt. Dabei liegt die Ursache auf der Hand: nicht süße, sondern falsche Nahrung auf der Basis von Kohlenhydraten. LOGI-Methode" im Untertitel klingt wie eine der vielen nutzlosen Diäten, es geht aber um eine eigentlich einfache Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Die beiden Autorinnen schreiben leicht und flüssig ohne drohenden Zeigefinger. Das Beste aber: Sie haben recht, vom Diabetiker mit seinem Messgerät ganz einfach nach dem Essen zu beweisen. Dieses Buch ist ein Rettungsring, man muss nur danach greifen.

Ich kannte LOGI schon, bevor ich dieses Buch gelesen habe, muss aber sagen, es war trotzdem ein Gewinn. Denn nirgends sonst habe ich so klare, prägnante und leicht verständliche Erklärungen entdeckt, die den Zusammenhang zwischen hohem Kohlenhydrate-Konsum und Diabetes/Insulinresistenz erklären. Das Buch ist für alle ein Gewinn, die einer Insulinresistenz vorbeugen oder sie in ihren Anfängen bekämpfen wollen! Die LOGIsche Ernährungsweise wird anschaulich vorgestellt, die Autorinnen gehen auch auf praktische Aspekte ein: wie kaufe ich wo ein, wie stelle ich Mahlzeiten fürs Büro zusammen, was mache ich, wenn ich Hunger habe (essen!), und last but not least enthält das Buch auch noch eine Menge leckerer Rezepte.Ich wünschte, dieses Buch würde kein Geheimtipp bleiben, den man unter Insidern und in Diabetes-Foren kriegt, sondern es würde von den Ärzten jedem empfohlen werden, der mit hohen Cholesterinwerten, Insulinresistenz und Übergewicht zu kämpfen hat.