Mentales Training im Leistungssport: Ein Übungsbuch für den Schüler- und Jugendbereich

Dieses Mentale Training von Engbert, Kai ist absolut hervorragend und hat mir geholfen, meine mentale Stärke im Leistungssport signifikant zu verbessern. Ich bin sehr begeistert von den inhaltlichen und praktischen Anleitungen.

Graphisch schön aufgebaut. Die verschiedenen Teilkapitel haben unterschiedliche Farben bekommen. Die ganzen Arbeitsmaterialien dazu gibt es entweder auf deiner beigelegten CD oder können ganz einfach über einen Link als PDF heruntergeladen werden (vorgefertigte Handouts, Arbeitsblätter und Anleitungen zu den jeweiligen Kapiteln). Gute Übersicht. Für jeden Themenblock gibt es Übungen mit Selbstgesprächen, Visualisierungen etc.Einfache Sprache, lässt sich gut lesen, außerdem sehr kindgerecht und damit gut für die Arbeit mit Kindern/Jugendlichen anwendbar. Jede Übung hat einen schönen, kreativen Namen. Außerdem steht unter jeder Übung, welches Ziel damit erreicht werden soll.Schade, dass nur 6 Kapitel (Vorstellung, Entspannung/Aktivierung, Konzentration/Routinen, Motivation/Zielsetzung, Selbstbewusstsein, Team) vorgestellt werden, auch wenn dies natürlich die Hauptarbeitsbereiche sind. Ich hätte noch Lust auf Kapitel wie Stress-/Zeitmanagement, Konfliktmanagement, Emotionsregulation (z. B. Umgang mit Misserfolg)...Ich nutze es als Sportpsychologin. Und es ist sicher auf für Trainer und Eltern geeignet, die sich für Sportpsychologie und Mentales Training sehr interessieren.

Ich habe das Buch nach einer Fortbildung zu dem Thema Sportpsychologie gekauft, um in meinem Sporttheorieunterricht eine Unterrichtseinheit dazu vorzubereiten. Hervorragend ist die thematische Gliederung, der Praxisbezug und die per Download erhältlichen Materialien. Hinzu kommt ein toller hilfsbereiter Service vom Verlag!Klare Kaufempfehlung!

Der Titel ist nicht ideal, wirklichkeitsnaher wäre „Übungsbuch für mentales Training“. In den sechs Kapiteln .finden sich Übungen zu fünf grundlegenden Bereichen des Mentalen Trainings: Vorstellungstraining, Entspannung & Aktivierung, Konzentration & Routinen, Motivation & Zielsetzung, Selbstbewusstsein & Umgang mit Angst, sowie Teamgeist. „Jedes Kapitel beginnt mit einer kurzen Einführung, um die wichtigsten Hintergründe zum jeweiligen Bereich zu vermitteln. Anschliessend folgen die dazugehörigen Übungen“ (S.12). Das Buch enthält auch eine CD mit Arbeitsmaterialien zum Ausdrucken (Arbeitsblätter, Handouts und Anleitungen).„Das Buch richtet sich an Trainer und Sportpsychologen, die mit Sportlern ….Mentales Training planen und durchführen möchten“(Umschlag), und zwar im Schüler- und Jugendbereich. Hier habe ich ein ungutes Gefühl. Die „kurze Einführung“ in den jeweiligen Kapiteln sind für den Sportpsychologen unnötig, hingegen für den Trainer zu kurz. Die Infos reichen nicht aus, vor allem wenn er sich im mentalen Bereich nicht weitergebildet hat.Einige Übungen gefallen mir, doch sind sie wirklich für den Schüler- und Jugendbereich geschrieben? Während z.B. bei der PMR die Bilder von Tarzan, Schildkröte, Ritterausrüstung geboten werden, fehlen solche beim AT. Zudem finde ich es heikel wenn Trainer ohne entsprechende Ausbildung AT schulen.Fazit: Das Buch ist übersichtlich und leicht zu lesen. Die meisten Übungen sind gut anwendbar. Es ist aber kein Buch, das fundiertes Wissen über mentales Training im Leistungssport vermittelt. Es ist „nur“ eine gute Ergänzung zur gängigen Literatur. Ich empfehle dazu: Beckmann, J., Elbe, A.-M. „Praxis der Sportpsychologie….“,und Eberspächer, H. „Mentales Training“.