Vielen Dank an Manfred Gerland und Edition Chrismon, dass ich dieses schöne Buch in den Händen halten und rezensieren darf.Mich hat sofort das Cover in den Bann gezogen, denn für mich ist es sehr aussagekräftig.Geben ist seliger denn nehmen - SprichtwortDer Autor Manfred Gerland schreibt, dass die Natur uns Antworten bietet, sie ist Sinnbild für alles Leben. Wir gehen in die Natur, um uns selbst zu finden. Dabei spüren wir die Weite und die Freiheit, die mit einer solchen Erfahrung verbunden ist. Eine Art und Weise, die Natur zu erleben ist das Pilgern. Dort nimmt uns die Natur zwar erst Kraft, gibt sie uns aber dreifach zurück.Wenn wir in der Natur sind, gehen wir in Resonanz. Leider haben sich auch schädliche Verhaltensweisen in unser Leben eingeschlichen, oftmals wird die Natur nur noch als Rohstoffquelle gesehen. Erwähnt wird der Autor Peter Wohlleben, der feststellte, dass Bäume, wie in einem Netzwerk, miteinander kommunizieren. Das gleicht einem gewissen Sozialverhalten. Wichtig ist es auch, die Achtsamkeit zu schulen, also das Verweilen im Augenblick, was sich durch das wertfreie Aufnehmen unserer Welt auszeichnet. Ebenfalls habe ich von Jon Kabat-Zinn gehört, dessen Übungen gegen Stress anerkannt und erprobt sind. Mir gefällt hier der Vergleich mit dem Buddhismus, auch vergleichbar mit der Bergpredigt (aus Matthäus 5) - um Gott zu erfahren, braucht es eine gewisse Herzensreinheit.Für das Aufbrechen in die Natur braucht man eine gewisse Sehnsucht. Das Verweilen in der Natur ist eine qualifizierte, heilige Zeit, in der wir uns der Welt fremd machen. Dadurch können wir mehr Stille in den Alltag miteinfließen lassen: 'Achtsamkeit hilft, mit den Wundern des Lebens in Berührung zu kommen, die ausschließlich im Hier und Jetzt zugänglich sind. Achtsamkeit hilft uns, nicht von der Zukunft aufgesogen zu werden oder uns in der Vergangenheit zu verlieren.'Auch spannend ist der Gedanke, einen Ortswechsel zu machen mit einem sogenannten Schwellenritual. Dabei sollte man sich zuerst vorbereiten.Der Autor schreibt, dass wir oftmals mit Scheuklappen durch die Welt laufen, dagegen hilft: sich wieder rückbesinnen, den Körper und Geist in Einklang bringen. Sich bewegen oder wie durch eine Art Yoga sich dem Leben zu öffnen.Erwähnt wird auch Igantius von Loyola, der in seinem Leben eine Veränderung durchmachte und sich eine kontemplative Sichtweise aneignete, eine nicht-wertende Sicht der Welt. Wenn wir uns auch darin üben, können wir uns momöglich einige existentielle Fragen beantworten (beschrieben mit der Frage des Seins).Wir werden dazu aufgerufen unsere Sinne zu schärfen, das Riechen oder Hören in der Natur zu erleben, hier wird auch vom Pirschen gesprochen, das Leise, geräuschlose Gehen.Besonders schön finde ich den Gedanken, einen Moment in der Sonne sitzend zu verbringen und die Sonnenstrahlen auf dem Körper zu spüren.Der Autor lädt dazu ein, uns weniger zu sorgen und uns mehr dem Augenblick zuzuwenden.Ich empfinde das Buch als ein Nachlagewerk oder auch als Checkliste. Gerade durch die vielen Übungen kann man erfahren oder sich wieder in Erinnerung rufen, wie es sich anfühlt, die Natur zu entdecken.Besonders gut gefällt mir die Beschreibung zum Thema Waldbaden, was derzeit sehr beliebt ist. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass die Übung 'Mein Baum -von den Wurzeln bis zur Krone' einen guten Effekt auf Körper und Psyche hat. Ich stelle mir dabei bildlich vor , wie es selbst ist, ein Baum zu sein, Wurzeln zu schlagen, mich im Boden zu verankern. Auch gefallen mir die Stichworte zum Gedankenthema Baum; beschrieben wird hier, dass diese wichtige CO2 Spender sind, gut für die Athmosphäre sind und die Luft reinigen. Ich finde die Bilder richtig schön, sie unterstreichen den kontemplativen Moment.Die vielen Zitate regen zum Nachdenken an.
Viele Mensch sehnen sich in unserer hektischen Welt immer mehr nach Ruhe, nach Freiheit, nach Natur. Diese Sehnsucht greift der Autor Manfred Gerland, Pfarrer für Meditation und geistliches Leben, in seinem Buch „Aufatmen – Die Spiritualität der Natur entdecken“ auf. Dabei kann er auf langjährige Erfahrungen im Gestalten und Durchführen von Meditationskursen, Studienreisen, Pilgerwanderungen und „Wegen der Achtsamkeit“ zurück greifen.Dieses Buch nimmt die Leser mit in die Natur und zeigt auf wie das Unterwegs sein zu einem tiefen Erlebnis werden kann, wie man in Beziehung zur Natur und zu sich selbst kommt. Die recht kurzen Kapitel greifen verschiedene Aspekte auf. So lauten die Überschriften zb. „Die Stimme der Natur“, „Heilsame Unterbrechung“, „Anderort“, „Loslassen und Empfangen“, „Gott ist gegenwärtig“, „Leben inmitten von Leben“, „Vier Pfade“ und „Geben und Nehmen“. Jedes Kapitel beginnt mit einem Zitat, diese Gedichte oder Liedzeilen sind sehr passend gewählt. Sehr gut gefallen mir auch die farbigen Naturfotos, die zum genauen Betrachten einladen.Sehr gut gefällt mir der Praxisbezug. Im Buch gibt es 16 verschiedene Achtsamkeitsübungen, die so detailliert beschrieben sind, dass man sie sofort ausführen kann. Vom „Schwellenritual“ über „Meditatives Gehen“ und „Waldbaden“ bis hin zu „Mein Baum- von der Wurzel bis zur Krone“ und zum „Madala aus Naturmaterialien findet sicher jeder etwas, dass er gern probieren möchte.Das Buch hat eine handliche Größe und einen abwischbaren Umschlag, so dass man es gut beim nächsten Spaziergang oder Wanderung in den Rucksack packen kann.„Aufatmen – Die Spiritualität der Natur entdecken“ ist ein interessantes und praxisbezogenes Buch, dass einlädt in der Natur zur Ruhe zu kommen. Gern empfehle ich das Buch weiter.
