ADHS Erwachsene: Die große ADHS Toolbox für maximale Aufmerksamkeitssteigerung, effektives Zeitmanagement und stabile Beziehungen - inkl. Praxis-Workbook für direkten Anwendungserfolg
ADHS im Erwachsenenalter: Mit fundierter Aufklärung und individuellen Strategien einen entspannten, produktiven und erfolgreichen Alltag schaffen Konzentration, Aufmerksamkeit oder Impulsivität sind bei Ihnen ein besonderes Thema? Sie fragen sich, ob Sie einfach nur ein bisschen unruhiger sind oder tatsächlich ADHS-Symptome erleben? Womöglich halten Sie bereits eine Diagnose in der Hand? In jedem Falle haben Sie vermutlich jede Menge Fragen - und die beantwortet dieser Ratgeber kompetent, verständlich und praxistauglich! ADHS bei Erwachsenen - ja, das gibt es wirklich, und auch, wenn die For schung das Thema noch nicht lange auf dem Schirm hat, stehen zentrale Erkenntnisse fest: Konzentrations- und Fokussierungsprobleme, innere Unruhe und Anspannung, emotionale Labilität und Desorganisation sind typische Symptome, aus denen dann Schwierigkeiten bei Schlaf, Entspannung, Gefühlskontrolle, Zwischenmenschlichem oder auch Beruflichem entstehen können. Umso wichtiger ist es, als Betroffener oder Angehöriger Bescheid zu wissen, denn mit dem richtigen Umgang lässt sich der Alltag problemlos auf ADHS-Bedürfnisse umstellen. Dieses Buch klärt Sie deshalb zunächst leicht verständlich über das Störungsbild auf und präsentiert Ihnen anschließend zahlreiche praxistaugliche und kinderleicht umsetzbare Strategien, mit denen Sie Ihr Leben auf Sie zugeschnitten gestalten. ADHS ist doch unheilbar? Das stimmt, aber mit der passenden Alltagsroutine können Sie Beeinträchtigungen ganz einfach minimieren und zusätzlich erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie Ihre "Störung" als Superpower auch gezielt nutzen! ADHS im Erwachsenenalter: Machen Sie sich systematisch und kompakt mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft, Symptomen, Diagnosemöglichkeiten und vielem mehr vertraut, um in kürzester Zeit zum Experten für Ihre Störung zu werden. ADHS-Tool-Box: Ob Zeitmanagement, Sozialleben, Konzentration, Berufsleben oder Alltagsstrategien - entdecken Sie sofort anwendbare Techniken und Profitipps, mit denen Sie Ihre individuellen Problemfelder mühelos in den Griff kriegen. Superpower ADHS: Finden Sie heraus, wie Sie "Begleitsymptome" wie Kreativität, Hyperfokus, Flexibilität oder hohe Empathie gezielt als Stärke einsetzen und davon in Berufs- und Privatleben profitieren. Workbook Alltags-Techniken: Mit Challenges, Übungen, Selbsttests oder Reflexionsübungen setzen Sie erlernte Tools rund um Effizienz, Beziehungen, Kommunikation & Co. ganz einfach in die Praxis um. Mit diesem Buch gelangen Sie zu einem optimal auf Sie zugeschnittenen Umgang mit der Störung und lassen nicht länger zu, dass ADHS ihr Leben bestimmt. Zusätzlich hilft Ihnen der Bonusteil zum Thema "Gesundheit & Selbstfürsorge" dabei, in den Bereichen Schlaf, Screen-Verhalten, Ernährung, Dopamin-Stoffwechsel und vielen mehr die perfekten Alltagsstrategien für Ihr individuelles Wohlbefinden zu entwickeln.
Bewertungen & Erfahrungen
3,8 von 5
4 Bewertungen
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Verteilung basiert auf 4 vorliegenden Einzelbewertungen.
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Als Betroffener habe ich mich sehr geärgert, dass ich wieder besseren Wissens auf einen vermeintlichen "ebook-Scam" hereingefallen bin.Wie schon ein andere Rezensent anmerkte, der die Frage nach ChatGPT aufgeworfen hatte, ist mir aufgefallen dass in diesem Buch teilweiser Texte exakt 1:1 von Hilfewebseiten abgeschrieben wurden (bspw. die 25 Hinweise auf ADHS ziemlich weit vorne). Das macht die Tipps per se nicht falsch, aber offenbar haben wir es dann weder mit einem Fachmann noch mit einem Betroffenen zu tun, sondern mit jemandem, der mit dem Hilfsbedürfnis andere Geld machen will. Bei Kochbüchern oder Doit Yourself eBooks ist mir das Wurst, hier ärgert es mich. Ich habe deswegen etwas zu dem Verlag recherchiert und sehe mich bestätigt (Stichwort Frühstückslieferdienst der Bücher verlegt). Ich liefere für diese Behauptung gerne Beweise, aber da muss man lediglich das Impressum und North Data benutzen. Ich kann dieses Buch also nicht empfehlen, das Thema ADS/ADHS ist für Betroffene ohnehin sehr aufwühlend und ich finde, hier sollten entweder Fachleute oder Betroffene zu Wort kommen, wobei letztere dies auch deutlich kenntlich machen sollten, da die Ausprägung ja von Person zu Person immens unterschiedlich sind und deswegen Fachleute gerade zu Beginn das Mittel der Wahl sein sollten.
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Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 19:39 Uhr.