ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den großartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Dieses Buch ist eine wunderbare Einführung in die Achtsamkeit für Kinder und hilft wirklich dabei, den Kindern den Wert des gegenwärtigen Moments zu vermitteln. Besonders das Achtsamkeitsstagebuch ist ein tolles Werkzeug für spielerisches Lernen und positive Entwicklung.

Das Buch bietet eine sehr gute Grundlage, um Kinder spielerisch die Wichtigkeit der Achtsamkeit näherzubringen, allerdings hätte ich mir mehr Übungen im Buch gewünscht.

Super!

Auch unsere Kinder leiden unter der heutigen, stressigen Zeit. Fernsehen, Computerspiele, Chatten, dauernd Nachrichten am Handy schreiben oder online Games spielen, nebenbei noch lernen, die Schule meistern, Hobbies und Freundschaften pflegen, das kann die jungen Seelen recht rasch überfordern. Und durch gezielt eingesetzte Achtsamkeit können Gedanken geordnet, Gefühle und Impulse besser gesteuert werden.Ich selbst habe die Achtsamkeit im Rahmen eines beruflichen Seminars kennengelernt, wo als "Beiwerk" täglich eine Stunde dafür eingeplant war, um eine Abwechslung zu den sonst schwierigen Seminarinhalten zu bekommen. Anfangs von den meisten belächelt, wurden es schnell liebgewonnene Einheiten. Ich dachte mir: das würde den Kleinen auch nicht schaden, die laufen ja manchmal echt über Betriebstemperatur. Aber mit den Kindern kann man nicht einfach die gleichen Übungen 1:1 machen, die uns gezeigt wurden.Also habe ich mir dieses Buch zugelegt, wo meine Erwartungen total erfüllt wurden. Die Übungen sind kindgerecht aufbereitet, so dass sie das Kind alleine oder zusammen mit einem Erwachsenen machen kann. Altersgerechte Übungen lassen niemand desinteressiert zurück. Für Teenagern sind andere Übungen angedacht als für kleinere Kinder, auch fürs Malen, Schreiben, Musizieren, Spazierengehen, Essen etc. gibt es unterschiedliche Achtsamkeitsübungen.Auch kann man kleine Rituale in den Alltag integrieren (Abendritual: Vorlesen, gemeinsam den Tag revue passieren lassen, etc.) oder zusammen Yoga machen oder sogar meditieren.Achtsamkeit entschleunigt den Alltag - unseren und den unserer Kinder, und hilft auch bei diversen psychischen Erkrankungen und Störungen.

Ich habe von diesem Buch gar nicht so viel erwartet, aber es ist unfassbar bereichernd! Die Autorin zeigt viele Übungen für verschiedene Altersstufen, vor allem aber gibt sie viele Hintergrundinformationen, die auch über das Thema Achtsamkeit hinausgehen. Sowohl für Eltern als auch Fachpersonal empfehlenswert

Dieses Buch befasst sich sehr ausgiebig mit dem Thema Achtsamkeit,und ich bin richtig erstaunt womit man im Leben alles achtsam sein kann. Im Grunde sollte es selbstverständlich sein, aber in unserer leistungsorientierten, schnellen Gesellschaft kommt genau dieser Aspekt viel zu oft viel zu kurz, und deswegen bin ich gerade sehr dankbar, dass meine Achtsamkeit darauf gelenkt wird, was alles Achtsamkeit verdient hat. Es werden viele Übungen beschrieben, die man zusammen mit den Kindern, einzeln oder in der Gruppe durchführen kann. Für mich als Kinderbetreuerin eine echte Fundgrube um Druck aus Situationen zu nehmen, die Bindung zu „meinen“ Kindern zu verstärken und zusammen mit den Kindern das Hier und Jetzt zu entdecken, und vor allem, und das empfinde ich immer am Schwierigsten, nicht zu beurteilen, egal was gerade ist. Die Übungen werden dabei aufgeteilt, sodass für jede Altersgruppe etwas dabei ist, und besonders cool finde ich die Yoga Übungen und die Hinweise darauf auf welche Störungen, die Kindern entwickeln können, man positiv Einfluss nehmen kann. Im Grunde kann man nicht früh genug damit beginnen den Kindern Achtsamkeit näher zu bringen, sei es für die Umwelt oder für die eigene Familie, oder den eigenen Körper und Gefühlen, das Spielfeld ist schier unendlich, und dieses Buch bietet einen guten Rahmen dafür.