Ab sofort Gewohnheiten ändern: Wie Sie enorme Selbstdisziplin entwickeln, Ihre guten Vorsätze nie wieder aufschieben und zu einem Leben voller Motivation und Lebensfreude finden (inkl. Workbook)

Dieses Buch ist ein absoluter Gamechanger und hat mir geholfen, meine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und endlich die Motivation zu finden. Das Workbook ist eine hervorragende Ergänzung, um die Strategien direkt umzusetzen.

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Schlechte Gewohnheiten durch bessere zu ersetzen und somit seinen Alltag zu optimieren, ist mein Ziel. Doch wie ist das möglich? Dazu muss man verstehen, was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen.Den inneren Schweinehund zu überwinden, scheint uns oft unmöglich. So sehr sind die Gewohnheiten manifestiert.Das Buch kann Abhilfe schaffen. Man sollte keine sofortige Änderung um 180 Grad erwarten. Vor allem sollte man eine Gewohnheit nach der anderen ändern, wenn man sich optimieren will. Das Kapitel über den inneren Schweinehund hat viele Beispiele und man erkennt sich in so vielem wieder, beispielsweise zu Hause bleiben, sich dem Konsum hingeben, zu viel Vorbereitung und Ordnung.Danach geht es den Blockaden an den Kragen. Es muss ja einen Grund haben, warum man es nicht schafft.Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man seine Gewohnheiten ändert, ist in 9 Schritten dargestellt: Von der Übernahme der Verantwortung für das eigene Leben bis zum Verhindern von Rückfällen.Das Buch ist voller Tipps, die man umsetzen kann.Ich habe dadurch gelernt, nicht mehr so viel zu prokrastinieren.

Träume? Wünsche? Die hat jeder von uns, bei dem einen sind sie präsenter, bei dem anderen schlummern sie vielleicht noch tief und fest im Inneren. Um sie zu wecken und gar umzusetzen hilft dieses Buch. Ich selbst bin ein Mensch, der schon immer gegen den Strom geschwommen ist. Meistens hat es funktioniert, manches Mal aber auch nicht. Und dann stellt man sich diese Fragen, die sich jeder von uns mindestens schon 1x gestellt hat. "War es das schon? Soll es das alles gewesen sein? Warum schafft man es nicht seine Ziele umzusetzen?" Davon darf man sich aber dann nicht unterkriegen lassen. Ich lasse das Buch mich auf meinem weiteren Weg begleiten, denn ich habe noch so einige Träume die ich positiv verwirklichen möchte! Ich lasse mir zeigen, wie ich noch besser auf meine innere Stimme höre kann um mich selbst stetig weiter zu motivieren. Danke für dieses tolle Buch!

Wenn man mit seiner jetzigen Situation nicht wirklich zufrieden ist, sollte man andere Wege gehen, umdenken und anders handeln. Durch schlechte Gewohnheiten verharrt man aber weiter in der unzufriedenen Situation. Doch man sollte immer bei sich selbst anfangen, um etwas im Außen zu verändern. Man braucht dazu sehr viel Disziplin, denn so was geht nicht von heut auf morgen. In dem Buch werden 8 wichtige Schritte beschrieben, wie man es nach und nach schafft, für die Veränderung offen zu werden und neue Wege zu gehen und damit man nicht in alte Verhaltensmuster fällt, erfährt man in dem Ratgeber, wie man die Disziplin aufrechterhält. Die hilfreichen Tipps, integriere ich jetzt immer in meinem Alltag und kleine, positive Veränderungen kann ich schon erkennen.