Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Dieses Buch ist eine wunderbare Ressource, um Kindern spielerisch die Grundlagen der Achtsamkeit und innere Ruhe zu vermitteln; die Übungen und das Tagebuch sind besonders hilfreich für die gesamte Familie.

Super!

Nachdem ich einen "Achtsamkeitsspaziergang" mit einem Mentaltrainer gemacht hatte, hab ich nach einem Buch gesucht, dass das Thema für Kinder behandelt. Es gibt in dem Buch zuerst eine gute Einleitung was Achtsamkeit ist und wie es funktioniert. Verschiedene Altersgruppen fordern unterschiedliche Herangehensweisen. Wenn man mit Kindern viel in der Natur draußen ist kann man das Thema Achtsamkeit ganz spielerisch mit einbinden. Es gibt in dem Buch ein Kapitel mit lustigen Spielen für Kinder unterschiedlicher Altersklassen wo man das Thema Achtsamkeit ganz unauffällig für die Kids mit Spaß einbinden kann. Das altbekannte "ich seh ich seh was du nicht siehst" ist auch dabei.

In dieser heutigen schnelllebigen Welt,ist es oftmals sehr schwer,achtsam zu sein bzw. zu bleiben...und das wird den Kindern auch unbewusst vermittelt.Um meiner Tochter die nötige innere Ruhe zu geben,um sich wieder auf das zu konzentrieren,was außerhalb der Gedanken ist und körperlich und mental im hier und jetzt zu bleiben,habe ich den Ratgeber geholt.Die enthaltenen Übungen sind dienlich,das die Kinder ihre Gefühle,Gedanken und Impulse wieder besser steuern können.Es sind Übungen ohne Druck und Zwang,die den Kindern Spaß machen...So steigern sie spielerisch die Wahrnehmung,Achtsamkeit und das Selbstvertrauen.Ein paar Übungen habe ich schon mit meiner Tochter ausprobiert,die sie sich selber ausgesucht hat.In regelmäßigen Abständen,gehen wir nun weitere Übungen durch,denn wir merken,das es ihr sichtlich gut tut.