Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden. Demenz-Prophylaxe, Kraft & Beweglichkeit, Ernährung & Gefäßgesundheit. Mit einfachen Selbsthilfe-Maßnahmen typische Altersbeschwerden verhindern.

Dieses Buch ist eine fantastische Ressource, um wertvolle Strategien für ein gesünderes Altern zu entdecken; ich bin wirklich begeistert von den vielen nützlichen Tipps.

Gut!

Vielleicht noch nicht ganz der "Stein der Weisen", aber für mich ganz nah dran!!!Wer möchte nicht unsterblich sein? Naja, aber zumindest alt werden und vor allem gesund und fit bleiben.Ich muss zugeben dass auch ich so langsam in ein Alter komme, in dem ich schon mal über meine Zukunft nachdenke. Eins weiss ich ziemlich sicher, ich möchte gerne so lang wie möglich fit, aktiv und gesund sein :-)Das man etwas dafür tun muss, um sich diesen Wunsch zu erfüllen ist mir bewusst. Also liegt es Nahe sich etwas genauer mit dem Thema zu beschäftigen. Es ja bereits einige Bücher auf dem Markt, aber ich habe nach einem Titel gesucht der einen breiten Bogen über das Themengebiet vorweist.Dieser Titel hat für mich genau die Menge an Informationen die mir helfen mein Leben zu verbessern um dem Alter den Schrecken zu nehmen. In einer deutlichen und gut verständlichen Schreibweise leiten uns Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf durch 10 verschiedene "Geheimnisse".Ich habe das Buch aufmerksam gelesen und mir einige Markierungen darin gemacht. Der eine oder andere Zusammenhang war mir nicht ganz unbekannt, aber ich habe wirklich viel neues erfahren und konnte viele Dinge die ich gelesen habe bereits jetzt in meinen Tagesablauf einplanen. Bei dem Stellenwert der Ernährung kann ich bestimmt noch einiges "zulegen". Krankheitsvorbeugung mit Lebensmittelinhaltsstoffen ist ein wirklich interessanter Bereich aus dem Buch den ich bestimmt noch öfter durchlesen werde. Im Geheimnis 8 geht es um Heilpflanzen, die gegen Altersbeschwerden helfen. Hier habe ich festgestellt das mir das eine oder andere "Kraut" bereits seit langem gute Dienste erweist. Im vorletzten Kapitel geht es dann um Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden, auch hier gab es einige Themen die ich durchaus schon intensiver beachten kann.Für mich ist dieses Buch ein großes Geschenk. Ich habe damit einen Leitfaden an die Hand bekommen um mein Leben in gute und gesunde Bahnen zu lenken. Die Bandbreite der ausgewählten Themenbereiche ist ausführlich und gut aufgearbeitet. Man fühlt sich als Leser sehr gut an "die Hand" genommen ohne dass man von der Informationsflut überrollt wird.Der Titel kommt als Paperback daher, aber der Umschlag ist vorne und hinten eingeklappt, also doppelt gearbeitet, dies gibt dem Buch eine gute Stabilität, bei schöner Flexibilität! Auch die Verleimung der Seiten scheint mit gut gelungen, so dass dieses Buch immer wieder zur Hand genommen werden kann, um darin zu blättern und zu stöbern. Nichts ist schlimmer als lose Seiten für mich ;-)

ok

Es gibt bessere Bücher zu diesem Thema, finde ich.