Wenn Liebe toxisch wird. Wie du Warnsignale erkennst, dich aus einer toxischen Beziehung befreist und wieder zu dir findest. Trennungsberatung bei emotionalem Missbrauch und Gewalt in der Beziehung

Dieser Ratgeber hilft wirklich dabei, toxische Beziehungsdynamiken zu erkennen und den nötigen Mut zu finden, gesunde Entscheidungen zu treffen. Ich bin sehr begeistert von den praktischen und einfühlsamen Ratschlägen, die hier geboten werden.

Wow, was für ein tolles Buch! Ich weiss gar nicht so recht, wo ich mit den Lobeshymnen beginnen soll.Als erstes möchte ich auf den unglaublich liebevollen Schreibstil eingehen. Bei dem doch sehr sensiblen Thema fällt es leicht, in einen belehrenden oder gar rechthaberischen Ton zu fallen. Nicht so bei diesen Autorinnen. Man hat das Gefühl, dass man als Leser ihnen wirklich am Herzen liegt und dass sie die aktuelle Situation verstehen. Oftmals erzählen sie auch von eigenen Beispielen und machen so Mut, gemeinsam mit ihnen die nächsten Schritte zu wagen.Dies bringt mich zum Inhalt des Buches: Im ersten Teil wird erst einmal erläutert, was eine toxische Beziehung ausmacht. Oft ist man sich selbst ja nicht ganz sicher, ob das denn nun bereits toxisch ist - oder nur ein "einmaliger Ausrutscher" / "stressiger Tag" o.ä. Die Autorinnen erläutern dabei viele Mechanismen sehr detailliert und sorgten dabei für zahlreiche Aha-Erlebnisse.Anschliessend geht es darum, wie man es schafft, aus einer toxischen Beziehung auszusteigen. Denn einfach nur die Koffer packen und loszugehen, schaffen die wenigsten. Ich fand dabei die Mischung aus konkreten Tipps (z.B. Whatsapp nicht mehr zu verwenden) und Gedankenanstössen zur inneren Einstellung wunderbar. Schön waren zudem die einzelnen Fragen und Denkanstösse am Ende von jedem Kapitel, welche dabei helfen, die eigenen Gedanken zu ordnen.Dem Thema Gewaltbeziehung war zudem ein eigenes grosses Kapitel gewidmet - unter anderem auch in Bezug auf gemeinsame Kinder. Gerade für Leser aus Deutschland sind dabei sicherlich auch die juristischen Tipps (z.B. Umgangsrecht, Jugendamt etc.) sehr hilfreich.Schön war schlussendlich, dass das Buch positiv endet - mit einem ganzen Kapitel über die Heilung, die Stärkung des Selbstwertgefühls etc.Ich kann das Buch jeder Frau ans Herz legen - unabhängig davon, ob sie sich selbst in einer toxischen Beziehung befindet oder nicht. Sei es, um zukünftig vorbereitet zu sein und die ersten Warnsignale zu erkennen oder auch, um Freundinnen unterstützen zu können.

Wer einen Ratgeber sucht, der strukturiert in die Thematik einführt, sollte meines Erachtens zunächst zu einem anderen Werk als dieses Buch von Sandra Günther und Ruth Marquardt greifen. Wer sich aber einen grundlegenden Überblick verschaffen oder als Betroffene abgeholt werden will, ist mit diesem Buch bestens beraten. Zahlreiche Erfahrungsberichte, die sich wie Elemente eines Thrillers lesen, doch leider der Realität entsprungen sind, geben die Möglichkeit zu erkennen, was das überhaupt ist, eine toxische Beziehung. Dabei schildern die Autorinnen nicht nur die leidvollen Erfahrungen anderer Frauen, sondern auch die ihren. Ja, es ist ein Buch von Frauen für Frauen, doch das betonen die Autorinnen auch zu Beginn. Wer sich daran stört, wird wohl ebenfalls nicht glücklich mit dem Werk. Ich muss gestehen, ich habe auch eine Weile gebraucht, um mich durch-zu-lesen, es ist emotional sehr berührend, und es werden zahlreiche Hinweise auf eine toxische Beziehung respektive toxische Elemente in einer Beziehung gegeben. Ich denke, für Betroffene ist der richtige Tonfall gewählt - einfühlsam und wertschätzend, das Gefühl vermittelnd, nicht allein zu sein. Ich finde es gut, dass mit Büchern wie diesen das Schambehaftete und Tabuisierte in die Schranken gewiesen wird. Denn gerade diese Scham macht Opfer noch schwächer und Täter noch stärker. Aus dieser Perspektive betrachtet, hätte das Buch fünf Sterne verdient, ich gebe ihm trotzdem nur vier, weil mir ein wenig ein roter Faden gefehlt hat, der mich kontinuierlich beim Lesen am Ball hat bleiben lassen - aber das ist meine subjektive Einschätzung, und jede sollte selbst hineinlesen und sich eine Meinung bilden.

Das Thema toxische Beziehung hat in meinem Leben bisher (zum Glück) keine große Rolle gespielt. Auch Gewalt oder Narzissmus in einer Beziehung kenne ich nicht. Dennoch war dieses Buch ein Monat lang mein ständiger Begleiter und ein toller Ratgeber für das Leben.Das Buch ist gut gegliedert und beide Autorinnen plaudern aus ihrem Nähkästchen. Zuerst erfahren wir, was überhaupt eine toxische Beziehung ist und wer leicht darauf hereinfällt. Es kann wirkliche jeder Frau passieren! Diese toxische Beziehungen wandern langsam wie Gift in dein Leben! Im Kapitel "11Portionen Gift - Kreislauf der toxischen Beziehung" wird sehr anschaulich erklärt, wie eine toxische Beziehung abläuft.Das Buch macht Mut! Beide Autorinnen wissen genau, von was sie schreiben. Die Fallbeispiele sind leider sehr traurig, machen aber bestimmt vielen Frauen Mut, einen Ausweg aus einer toxischen Beziehung zu finden. An manchen Stellen ist es jedoch etwas zu euphorisch geschrieben. Natürlich hat jede Frau die Möglichkeit, sich zu trennen, sich eine gute Anwältin für Familienrecht zu nehmen und Unterhalt für sich un die Kinderr einzufordern. Jedoch darf man nicht vergessen, dass auch viele Männer mit Anwälten/-innen und Geld und Sorgerecht kämpfen und gerade wenn Kinder im Spiel sind, ist es für Frauen oft nicht leicht. Denn auch die Gegenseite kennt Tricks.Zum Abschluss nimmt einen das Buch noch einmal mit zu einer positiven Reise und die abschließenden Sätze und Anmerkungen sind sehr hilfreich - in allen Lebenssituationen!