Ob Sodbrennen, Gelenkschmerzen oder Verdauungsprobleme Immer mehr Menschen greifen bei verschiedensten Beschwerden zu Nahrungsergänzungsmitteln. Um Dich besser zurecht zu finden, findest Du hier die gängigsten Einsatzgebiete und Präparate im ?berblick
Vitamine und Mineralien Vitalstoffe für den Organismus
Um lange gesund zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Neben den Makronährstoffen benötigt der Körper Vitamine und Mineralien. Sie sind wichtiger Bestandteil des Stoffwechsels und gelten als essentiell. Du musst sie über die Nahrung aufnehmen. Vor allem körperlich aktive Personen und Sportler haben einen erhöhten Bedarf. Hier ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Vitamine lassen sich in zwei Kategorien unterteilen
Nahrungsergänzung für Schwangere
Neben den Vitaminen benötigt der Körper auch Mineralstoffe. Sie lassen sich ebenfalls kategorisieren
Essentielle Nährstoffe
Viele Schwangere greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Sie sollen eine optimale Versorgung des ungeborenen Kindes gewährleisten. Tatsächlich ist die Supplementierung bei einer ausgewogenen Ernährung nicht unbedingt notwendig. Lediglich zwei Substanzen werden von Experten uneingschränkt empfohlen
Nahrungsergänzungsmittel —
Begriffe erklärt
Die wichtigsten Begriffe rund um Nahrungsergänzungsmittel einfach erklärt.
Essentielle Nährstoffe
Essentielle Nährstoffe wie Vitamine können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Du musst sie über die Nahrung aufnehmen.
Kombi-Präparat
Enthält ein Nahrungsergänzungsmittel mehr als einen Wirkstoff, wird es als Kombi-Präparat bezeichnet. Durch die Kombination mehrerer Substanzen soll eine bessere Hauptwirkung und ein erweitertes Wirkungsspektrum erzielt werden.
Makronährstoffe
Zu den Makronährstoffen zählen Kohlenhydrate, Fette und Eiwei?. Es handelt sich dabei um die Substanzen, aus denen der Körper seine Energie bezieht.
Supplementierung
Der Begriff Supplementierung bezeichnet die gezielte Einnahme einzelner Wirkstoffe abseits der normalen Nahrung.
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