Kopf über Wasser im Alltagschaos: Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt – Das sensationelle Selfcare-Aufräumbuch

Dieses Produkt hat mein Leben wirklich verändert und mir eine unglaubliche Ruhe im Alltag gebracht. Es ist eine fantastische Hilfe für alle, die sich von Chaos überwältigt fühlen.

Das Produkt bietet eine interessante Perspektive auf das Aufräumen und wirkt beruhigend, allerdings fühle ich mich bei der Anwendung noch etwas unschlüssig.

Top!

"Kopf über Wasser" oder der originale Titel "Haushalten beim Ertrinken" noch eindringlicher, beschreiben sehr gut, worum es in diesem Buch geht. Ich habe mir einige der negativen Rezensionen angesehen, die sich nicht als Zielgruppe empfinden und möchte daher noch einmal auf den Titel hinweisen. Eine der Rezensionen empfiehlt das Buch gar ausschließlich Leuten mit psychischen Erkrankungen, nicht jedoch gesunden.Aber nein: das Buch ist geeignet für alle Menschen, denen der Alltag über den Kopf wächst - egal aus welchen Gründen! Ob Neurodivergenz, Wochenbett, Überstunden, Kinder, das Erholen von einer Operation, ja, auch Krankheiten oder einfach nur wenn man es nicht richtig gelernt hat, die Autorin nimmt Scham, setzt realistischere Erwartungen an sich selbst und gibt ganz praktische Hinweise, wie man Prioritäten setzt, z.B. welche Dinge unbedingt erledigt werden müssen und welche man sich auch sparen kann, wenn man einfach nicht die Zeit oder Kraft hat.Dabei empfinde ich die Autorin überhaupt nicht als zu allgemein, sondern im Gegenteil als wunderbar konkret: Welche Dinge sind es denn, die unbedingt erledigt werden müssen? Die Autorin gibt die Entscheidungshilfe mit auf den Weg!Besonders der Fokus auf Funktionalität soll hervorgehoben werden: Gut und richtig ist, was funktioniert! Die Autorin hilft, sich vom wenig praktikablen Perfektionismus frei zu machen und sich auf eine effektivere Umsetzung der wirklich wichtigen Bereiche zu konzentrieren (sowie die Entscheidungshilfe, wie man feststellen kann, was im eigenen individuellen Fall denn wichtig ist).Einige der Hinweise, richten sich durchaus an Härtefälle, aber ich finde es ist eher etwas positives, dass alle möglichen Situationen Erwähnung finden; es ist doch schön, wenn möglichst vielen geholfen werden kann - ich muss ja nicht alle Techniken anwenden. So kommt es, dass ich ganz gesunder Mensch viele hilfreiche Methoden kennen gelernt habe, einfach weil mir meine Eltern vieles davon nicht beigebracht haben, weil sie es wiederum auch nie gelernt haben. Wer sich aufgrund der anderen Rezensionen nicht als Zielgruppe sieht, soll sich auf keinen Fall abschrecken lassen! Das Buch richtet sich eben an viele Menschen.

Ich habe schon einige Haushaltsbücher durch, die im Grunde immer dieselben "Tips" und Ratschläge geben, die jedoch in Wahrheit für Menschen die sowieso schon Probleme damit haben, ihren Haushalt täglich mit Motivation und einem Schuss Disziplin in Ordnung zu halten, eben nicht weiterhelfen bzw nicht wirklich geeignet sind.Daher war ich positiv überrascht, das dieses Buch schon mal ganz woanders ansetzt. Gerade für Menschen die zeitgleich perfektionistisch veranlagt sind und dennoch das Chaos ungewollt zulassen, ist dieses Buch sehr hilfreich, da es das Problem auf der psychologischen Ebene angeht und die Probleme die zu Chaos führen wirklich versteht.Ich habe mich in unglaublich vielen Situationen und negativen bzw falschen Denkstrukturen wiedererkannt und war dann verblüfft über den wesentlich besseren Ansatz, um das Problem anders als andere Ratgeber anzugehen.Gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie chronischen Schmerzen o.ä., die es eben nicht schaffen, die täglich anfallenden Arbeiten in einer Stunde zu erledigen, ist dieses Buch eine tolle Hilfestellung! Ebenfalls für Perfektionisten, die so hohe Ansprüche an nahezu jeden Bereich des Haushalts haben, dass sie vor lauter Resignation und Überforderung dann gar nicht erst anfangen. Für Menschen mit Antriebsschwäche oder Depressionen. Es werden hier sehr gute Vorschläge gemacht wie man seinen Haushalt sozusagen im Notstrommodus laufen und in den Griff bekommen kann, wenn schon die tägliche Körperpflege zur Herausforderung wird. Im Zweifel dann eben lieber eine Einwegzahnbürste samt Zahnpasta auf dem Nachttisch stehen haben als die Zähne gar nicht mehr zu putzen. Anstelle von " ich muss in die Küche und jetzt das Geschirr spülen".... "ich gehe jetzt mal Richtung Küche und schaue dann mal ob ich vielleicht 3 oder 5 Minuten mit einer leichten Aufgabe anfangen könnte", so in die Richtung geht das.Es enthält viele praktische Tips, die den Haushalt leichter machen. Das Buch zeigt andere Wege auf und räumt mit dem Mythos auf, das der Haushalt nur dann funktionieren kann, wenn man alles so macht wie es "andere machen", "die Norm ist", "es einem von den Eltern, Verwandten eingetrichtert oder vorgelebt " wurde. Genau das funktioniert eben für viele Menschen nicht!Bei Antriebslosigkeit oder völliger Überforderung wegen Job, Kindern oder auch lähmenden Streitigkeiten mit dem Partner über dieses Thema, ist dieses Buch wirklich sehr hilfreich und viel realistischer umgesetzt als der wenig hilfreiche Tipp "immer alles sofort wieder wegzuräumen" oder "Timer auf 5 Minuten stellen"......Natürlich erfindet dieses Buch das Rad nicht neu und bei einem komplett zugemüllten Haus wo der Betroffene alleine völlig überfordert oder derart demotiviert ist, das selbst das Aufstehen oder Anziehen sinnlos erscheint, hilft ein Ratgeber sowieso nicht weiter. Aber es enthält wirklich tolle Ansätze von einer Frau die das Problem scheinbar selber durchlebt hat und daher weiß, das die üblichen Ratschläge einfach nicht helfen, da sie nicht der richtige Ansatz für Menschen sind, die diese Probleme haben.