Meditative Reisen in die Tiefenentspannung CD: Mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf

Die einzelnen Phantasiereisen sind eigentlich eine Anreihung von Suggestionen, die für meinen Geschmack zu wenig Raum für eigene Bilder und eigenes Erleben lassen. Vermißt habe ich auch so etwas wie eine Führung in die Entspannung hinein....Die Sprecherin spricht teilweise zu schnell, zu direktiv, es fehlt ihr Ruhe und Entspanntheit. Sie klingt mir auch zu monoton, fast wie eine Computerstimme, mit wenig Schwingung und Modulation. Aber vielleicht ist das ja so beabsichtigt...?Die Klanguntermalung ist dürftig und nicht wirklich schön.

Die wichtigsten Grundregeln für eine geführte Meditation:Nicht zu viele aneinander gereihte und zu schnell gesprochene Sätze! - Sprechpausen einlegen und auch ruhig mal Sätze unterteilen! - Wenn Zuhörer etwas visualisieren sollen, dann muss man ihnen auch die Zeit dazu geben! - Im Zweifelsfall eher permissive anstelle direktiver Suggestionen verwenden. --- Ich arbeite lange genug mit Hypnose und Suggestionstexten, um feststellen zu können, ob eine CD was taugt oder nicht. Fazit: Beim Hören dieser CD treibt es mich beinahe die Wände hoch, weil eben genau diese Grundregeln nicht eingehalten werden. Das heisst: Zu viele direktive und zu schnell gesprochene Sätze und keine wirklichen Sprechpausen, damit man genügend Zeit zum Visualisieren hätte. Um nur ein Beispiel zu nennen: Powernapping Afternoonpower. Ich hatte die CD mit in die Praxis genommen, um mir dieses Kapitel über Mittag "zu Gemüte zu führen". Weil aber kein Satz langsam genug gesprochen war und bei keiner Suggestion eine angemessene Sprechpause eingelegt wurde, hat mich das Ganze so angefangen zu nerven, dass ich den Player ausgeschaltet habe. Abends daheim bei den anderen Abschnitten konnte ich wenigstens dran bleiben, aber nur, weil ich nach einem 19 Stunden-Tag so müde war, dass ich mich einfach mental ausgeklinkt habe.Ich werde diese CD mit Sicherheit meinen Leuten NICHT empfehlen. Wenn man mal hören will, wie sich ein Text vom Aufbau her in etwa anhören sollte, dann muss man hier unbedingt Werner Eberwein erwähnen.