Name: Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Mit Meditationen zum Audio-Download
Brand: Goldmann
SKU: 9783442220724
Price: 15.00 EUR
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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Mit Meditationen zum Audio-Download

Hersteller: Goldmann · MPN: 1055518

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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 19:39 Uhr

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Hersteller: Goldmann
EAN: 9783442220724
Hersteller-Artikelnr.: 1055518
Kategorie: Depression
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Produktbeschreibung

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissen

Redaktion 18.05.2026 testmonster.de · Redaktion

Dieses Achtsamkeitstraining von der University of Oxford ist absolut fantastisch und hat mir geholfen, im stressigen Alltag mehr Ruhe zu finden. Schon zwanzig Minuten täglich machen einen großen Unterschied für das eigene Wohlbefinden.

Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Mit Meditationen zum Audio-Download

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