Innehalten: Zen üben – Atem holen – Kraft schöpfen

Dieses Buch bietet eine sehr beruhigende Perspektive auf die Bedeutung von Zwischenräumen und fördert eine innere Ruhe. Allerdings empfand ich die Einführung etwas als etwas zurückhaltend für einen breiteren Leserkreis.

Soeben habe ich die letzten Zeilen dieses wunderbaren Buches gelesen und halte es beseelt in meinen Händen. Dieses Buch betrifft und berührt mich, es hat mich zur Besinnung kommen lassen, meine Sehnsüchte erfasst, mich belebt und inspiriert. Vor allem aber hat es eine große Last von mir genommen und zu Erleichterung geführt. Denn: „Alles, was Du brauchst, hast Du schon.“Die Wertschätzung des Zwischenraumes als eine erfüllte und notwendige Leere ist etwas, dem wir in unserer westlichen Kultur keine Aufmerksamkeit schenken. Innehalten, Leere zulassen, loslassen – dem wird aus meiner Sicht in der Erziehung kaum oder keine Bedeutung geschenkt. Doch sind es gerade diese Zwischenräume, die unserem Leben Reichtum und wahre Fülle eröffnen können. Und uns – auch und gerade mit den Herausforderungen, der wir in der VUCA-Welt (volatil, unsicher, komplex und unsicher) ausgesetzt sind - die immer stärker ersehnten Freiräume ermöglichen.Begleitet von Studien und Erkenntnissen aus (Neuro)Wissenschaft („Was die Null uns lehrt“, Wirtschaft und Kultur wie auch ihrer eigenen Lebenserfahrungen führt die Autorin abwechslungsreich und authentisch in das Wesen der Zen-Meditation ein. Und zeigt auf, wie es uns auch jenseits des Zen-Übungsraumes in unserem Alltag gelingen kann, eine Haltung der Achtsamkeit zu verinnerlichen und den Zwischenraum wertzuschätzen. Sei es im Atem, im Gespräch, in der Musik. "Wann haben Sie das letzte Mal wahrhaft zugehört?"Ganz nach Fleur Sakura Wöss: "Tun Sie mehr …. Nichts." "Das Innehalten lässt sich nicht verschieben."

Sympathisch geschrieben anhand persönlicher Beispiele. Bildhafte Sprache. Zen wird so in den modernen Alltag übertragen. Leider gelingt es der Autorin nicht, echte Spannung aufzubauen. Mir haben auch praktische Anleitungen gefehlt, sowie historische Abrisse zu Zen. Auch wenn das Buch die Leere proklamiert, sollte es nicht derart inhaltsleer gestaltet sein.

Irgendwie spannend von so vielen Rezensenten der erste zu sein der keine 5 Sterne gibt, das muss man wohl erklären:1) Es handelt sich wohl eher um ein Content-Marketing Buch: Probleme der modernen Zivilisation werden laufend angesprochen (zu laut, zu hektisch, zu alles) und Zen soll die Lösung bringen. Da findet sich als einzig praktische Anweisung der Link zur eigenen Meditationsgruppe und die kostet Geld.2) Auch wenn im Vorwort angegeben, es geht hier Primär um das Leben der Autorin handelt, sieht man auch hier ganz schnell, dass es ums Geld geht: Zielgruppe introvertierte Menschen, die Autorin wird als diese auch dargestellt (was zu bezweifeln ist), das Vorwort schreibt eine Psychologin die sich auf diese Zielgruppe ebenfalls spezialisiert hat ... link zu Ihrer Praxis ist natürlich dabei.3) Die Zen-Praxis so darzustellen, dass man einen ruhigen Raum braucht und vom Alltag fliehen muss (am besten in das eigen Zen-Dojo und die Seminare besuchen) widerspricht der Lehre. Vor "Flugzeuglärm" fliehen ist nicht die Lösung, ich frage mich wie man sich davon genervt fühlen kann, wenn man Jahrzehnte lang Zen praktiziert.Gut fand ich das Konzept der Lehrer in Architektur und Leben, ist schön herausgearbeitet und bildlich beschrieben.Dennoch scheint das Buch einen monetären Hintergedanken zu haben, die Kommerzialisierung von Zen ist ja nicht selten, doch ob man das auch noch lesen will?