No-Carb-Smoothies: Die Drei-Stufen-Diät für mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie

Das Buch bietet eine solide Grundlage für die Drei-Stufen-Diät und hilft beim Erreichen von mehr Energie und einer besseren körperlichen Verfassung. Allerdings sind die Anleitungen in manchen Teilen etwas zu detailliert und könnten für Anfänger noch etwas vereinfacht sein.

Am besten gefallen hat mir der überraschende Fund KETO BROT, wo man in einem Smoothie Buch nicht mit rechnet. Tipp am besten alles 3 fach abwiegen, so hat man 2 Backmischungen auf Vorrat und es lohnt sich, schmeckt sehr gut nach Brot, erstaunlich. Sehr vielfältige Smoothie Rezepte für jedes Jahreszeit, von Himbeeren Mandel bis Avocado, Rhabarber-Erdbeer, da findet sicher jeder seinen Lieblings Drink. Einkauf sicher aufwändig, aber das macht man ja nur 1x dann hat man eine Basis.

Da ich stark unter Kopfschmerzen litt, habe ich mich entschieden meine Ernährung nach strunz umzustellen. Super Buch, toll geschrieben und sogar hilfreich. Meine Kopfschmerzen war ich nach 3,5 Tagen los und fühl mich fitter und besser und das beste ist abnehmen Tut man auch noch. Natürlich ist das ne radikale Diät, wo man viel Disziplin benötig und der Autor ist sehr schwarz/weiß in seinemDenken., aber es hilft. Kann man auf jedem Fall ausprobieren! Die Anschaffungen für die smoothies sind recht teuer, machen sich aber bezahlt, denn man will ja keinen Müll mehr in sich hinein kippen. Also auf Bio achten und Villt nicht sein teures eweisspulver kaufen, gibt günstige Alternativen. Viel Spaß dabei!

Leckere Rezepte für Smoothies und gute Erklärungen und Tipps!Der Schreibstil des guten Doktors nervt mich nur, ich mag dieses intolerante und von sich völlig überzeugte nicht, bei dem alles, was gegen seine Thesen geht, mit einem prustenden Kopfschütteln abgetan und ins Lächerliche gezogen wird.Rundum aber ein gutes Buch mit sehr vielen guten Anstößen, die Ernährung umzustellen und ein bisschen mehr darauf zu achten, was man seinem Körper zur Energiegewinnung anbietet.