Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit - SPIEGEL-Bestseller

Kleines Taschenbuch. Wie beschrieben.

Schnelle Tipps, die man leicht in den Alltag integrieren kann, um stressige Zeiten besser zu überstehen. Sehr empfehlenswert

Ich habe sowohl das Buch als auch das Hörbuch gekauft, da ich einige Geschenke gesucht habe.Vor dem Kauf sollte man sich bewusst sein, dass dieses Buch hauptsächlich aus Achtsamkeitsübungen besteht. Im Grunde sind dies Yoga-Übungen (z.Bsp. Tadasana), auch wenn diese nicht als solche tituliert warden.Dies sollte allerdings niemanden abschrecken, denn es sind einfache, nachvollziehbare Übungen.Empfehlen würde ich in diesem Fall allerdings ehr das Hörbuch, da man dann die Übungen wunderbar ausführen kann, ohne ständig nachlesen zu müssen.Die Übungen simultan zum Hörbuch zu machen ist super und sehr hilfreich.Das Buch ist gut, aber das Hörbuch ist dass was man hier haben möchte!