Stark und alleinerziehend: Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst

Dieses Buch ist eine großartige Unterstützung für alle, die als Alleinerziehende Mütter oder Väter leben und sich in ihrer Situation gefordert fühlen. Es bietet wertvolle Einsichten und ermutigt zu innerer Stärke.

Dieses Buch bietet eine sehr hilfreiche Perspektive für alle, die alleinerziehend sind, auch wenn es mir ein paar zusätzliche Einschränkungen im Inhalt geboten hätte. Die Thematik wird sehr gut aufbereitet und bietet wertvolle Impulse.

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Ich hab jetzt Alexandra Widmers Buch "Stark und alleinerziehend" gelesen. Ich lese schon lange ihren Blog mit und bin damals auf ihren Podcast gestossen, weil ich so, so unglaublich erschöpft war. Ich konnte wirklich bisher von ihr profitieren.Irgendwie hat genau dieser Input des Buches zu meinem positiven Lebensdesign noch gefehlt.In Stufen mit Geduld einen Plan zu entwickeln, war sehr hilfreich für mich. Vor allem der professionelle Background aus der Burn Out Beratung und der Beratung von Alleinerziehenden von Alexandra Widmer hat mich überzeugt, vieles zu wagen und zu formulieren. Es tut mir gut, dass auch sie sagt, dass sie Fehler gemacht hat und dass auch sie noch manchmal stolpert.Erst hab ich mich gescheut, die Übungen zu machen, aber es geht so gut von der Hand.Da können Motivationstrainer mit ihren teuren Seminaren sich eine Scheibe abschneiden. Ich hab endlich mal erkannt, was eigentlich wirklich los ist. Endlich mal von der Oberfläche weg und hin zu echter Erkenntnis. Ich hab schon oft meine Stärken nach Coachingbüchern schriftlich formuliert, aber jetzt hat es endlich Klick gemacht. Dankeschön.Mit der Schematherapie hatte ich so meine Schwierigkeiten wegen der vermeintlichen multiplen Persönlichkeiten, aber ich hab die Rollen für mich angenommen, das Passende daran rausgelockt und mich erkannt. Es ist eben ein Schema, was vieles anschaulicher macht.Ich bin nun schon seit weit mehr als 4 Jahren alleinerziehend. Viele Probleme Alleinerziehender sind längst nicht mehr meine. Ich habe gelernt, es meinen Kindern von Herzen zu gönnen, bei ihrem Vater zu sein. Wir bekriegen uns nicht, beschimpfen uns nicht. Ich schreib auch nur das Allernötigste per Sms. Ich grenze mich ab und halte Stand.Ich vertraue ihm und seiner neuen Familie meine Kinder an, denn sie kommen glücklich und gelöst zurück. Ich habe erkannt, dass die einzigen, die es wahrhaft trifft, arme, kleine Kinderseelen sind. Die meiner Kinder. Ich schütze sie.Trotz meiner erwachsenen Einstellung hat mir das Buch geholfen, noch klarer zu sehen.Positive Selbstgespräche wirklich ernsthaft zu formulieren, das hat mir den Aha-Effekt gegeben und weil ein Teil davon ist, was ich anderen raten würde:Hier sind meine 12 Tipps für Alleinerziehende.1. Hab Mut zur Lücke.2. Schlafe viel. Geh mit den Kindern ins Bett. Es wird lange dauern, aber dann wirst du mehr Kraft haben. Vielleicht dauert es Jahre.3. Mach einen Kurs für Alleinerziehende. Wir2-Bindungstrainung. Mir hat der Kurs enorm geholfen, ich hab viel verarbeitet und ich hab mir ein Netzwerk aufgebaut. Das Schöne war, die Kinder waren Teil des Programms.4. Suche nach Deinen Kraftquellen. Lebe sie.5. Wandle Wut in Schaffenskraft um. Schau auf Alexandras Blog.6. Hab Geduld mit Dir und viel Nachsicht.7. Quäle Dich nicht.8. Sei gut zu Dir.9. Sorge für Dich.10. Bestärke Dich mit Worten. Führe positive Selbstgespräche.11. Vernetze Dich.12. Suche und finde Unterstützung. Nimm Hilfe an.Danke, Alexandra Widmer.Ein Fan, die dich nicht persönlich kennt und sich sehr freut, dich entdeckt zu haben. Du hast mir aus der Erschöpfung geholfen.Inzwischen berate und bestärke ich beruflich selbst Alleinerziehende.

Vielen Dank liebe Alexandra Widmer,sie schrieben mir so aus der Seele und selten habe ich mich so verstanden gefühlt, dafür erst einmal herzlichen Dank!Ausserdem ist es ein Buch mit dem Menschen die alleinererziehend sind/werden, wirklich sehr gut arbeiten können.Dazu ist noch kurz zu sagen, dass ich schon immer alleinerziehend bin und mir und natürlich meinem Kind doch einige Täler, die nach einer Trennung durchschritten werden müssen, erspart blieben.Trotzdem ist für mich der Alltag mit einer Vollzeitstelle und eben auch ohne die Vaterwochenenden täglich sehr grenzwertig. Manchmal mehr und manchmal weniger und auch mit viel Optimismus und anderen hilfreichen Techniken (wie atmen, meditieren und einfach auch eine entsprechende Lebenshaltung) nicht immer einfach zu schaffen und gerade dann, schalte ich dann einen Gang runter und nehme das Buch zur Hand und dabei empfinde ich erst einmal Trost beim Gedanken, mit allem nicht alleine zu sein. Viele Alleinerziehende haben eben ähnliche Probleme und dann sind die Empfehlungen, Vorgehensweisen etc. auch nicht utopisch (z. B. mit dem Kindsvater eine Ebene finden - manchmal sind die eben einfach nicht am intensiveren Umgang mit dem gemeinsamen Kinde interessiert und dann hat man eben damit zu leben) oder extrem zeitaufwendig, sondern sehr praktisch und meistens direkt anwendbar und mit dem Prozess, des mit dem Buch arbeitens, löst und ergibt sich vieles von alleine.Also Fazit: ich als erfahrene Alleinerziehende finde es sehr nützlich, aber besonders mag ich das Buch, denen ans Herz legen, die gerade am Punkt 0 sind und denen es den Boden wegzieht und die nicht wissen, was sie zuerst anpacken sollen und eben auch an der so wichtigen emotionalen Heilung arbeiten wollen (habe es persönlich auch schon 5 mal weiterempfohlen im direkten Schulumfeld meiner Tochter, als ich nach Trennungen angesprochen wurde, wie ich das denn alles hinkriege ....).Ich habe mir einige Kleberchen (zum Erinnern und Aufbauen in schwachen Stunden :)) und auch mit dem dem Marker gearbeitet. Dieses Buch kann mit ins Leben integriert werden.Und ist dabei nicht jammerlich und aus einer unveränderbaren Opferhaltung heraus. Das finde ich dabei besonders klasse.Nochmals danke :)

Gute Unterstützung für den Alltag. Wurde verschenkt und für gut befunden.