Gestalttherapie. Zur Praxis der Wiederbelebung des Selbst

Das Buch bietet eine sehr tiefgehende und interessante Perspektive auf die Gestalttherapie, auch wenn der Text an einigen Stellen etwas dicht ist.

Dieses Buch habe ich seit Jahren immer wieder in die Hand genommen und immer wieder neue "Aha-Erlebnisse" gehabt. Es besteht aus ganz praktischen Übungen, nicht unaehnlich den Achtsamkeits und "mindfulness"-Meditationsübungen oder dem "body-scan" nach Jon Kabat-Zinn (wobei dieses Buch viel frueher geschrieben wurde), mit denen man ganz konkret und praktisch an die Begriffe der Gestalttherapie herangefuehrt wird. Vor allem aber ist es damit nicht nur ein theoretisches Buch, wenn man die Übungen praktisch nachvollzieht wird man auch viel ueber sich selbst lernen und erkennen.Die Grundidee , sicher etwas vereinfacht beschrieben, besteht darin dass manche Aspekte der Wirklichkeit uns nicht bewusst sind aus vielerlei Gründen, dass mit Achtsamkeit und Bewusstheit die uebersehenen Zusammenhänge und die einzelnen Beobachtungen plötzlich Gestalt annehmen und uns tieferen Einsichten bewusst werden. Perls betont auch, wie viele seelische Zusammenhänge sich im Körper niederschlagen, und wie ein Bewusstwerden koerperlicher Verspannungen, schmerzen, Verhaltensweisen ploetzlich Einsichten über seelische Zusammenhänge offenbart.Die deutsche Version ist im Kontrast zum englischen Original in zwei Teilen erschienen, dies ist der praktische Teil, der aber unabhaengig und eigenstaendig gelesen werden kann.

Wer bisher in seinem Leben noch niemals etwas von "Lebensfreude" gehört hat und jedes Lachen für einen hypomanischen Anfall hält, der sollte diese Buch lesen (wenn er denn Lesen gelernt hat:-)!, sonst kann er es sich ja auch von Jemandem vorlesen lassen, falls er nur Comics gewöhnt ist).

Siehe Titel