Rauscher, Philipp: Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler
Freizeit, Haus & Garten EAN 9783742303004

Rauscher, Philipp: Optimale Ernährung für Bodybuilder und Kraftsportler

Hersteller: Riva  ·  MPN: 1139344
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Produktbeschreibung

Ob Kraftsportler und Bodybuilder ihre Ziele erreichen, hängt maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Philipp Rauscher erklärt in diesem Buch ausführlich, was man bei der Zusammensetzung der Nahrung beachten sollte und worauf es wirklich ankommt, wenn man die perfekte Muskeldefinition und Körperzusammensetzung erreichen will. Insbesondere muss man den Energiebedarf korrekt ermitteln, Proteine, Fette und Kohlenhydrate anpassen, sowie die richtige Mahlzeitenfrequenz und das Timing unterschiedlicher Nährstoffe beachten. Mit Mythen wie der 30-Gramm-Regel für Proteine wird ebenso aufgeräumt wie m

Bewertungen & Erfahrungen

4,8 von 5
4 Bewertungen
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Verteilung basiert auf 4 vorliegenden Einzelbewertungen.

Wir bündeln Bewertungen aus verschiedenen Quellen und geprüfte Nutzerbewertungen von testmonster.de, um dir ein ehrliches Gesamtbild zu geben.

Redaktion 05.06.2026 testmonster.de · Redaktion
Dieses Buch ist eine absolut exzellente Ressource für jeden Bodybuilder und Kraftsportler, der sich intensiv mit der optimalen Ernährung auseinandersetzen möchte. Die Erklärungen von Philipp Rauscher sind sehr fundiert und praxisnah.
Redaktion 05.06.2026 testmonster.de · Redaktion
Wichtig!
Bernhard P. 19.05.2024 amazon.de
Dieses Buch setzt neue Maßstäbe!Ich bin auf den Autor des Buches, Rauscher P, aufmerksam geworden da ich im Q1 2017 ein von ihm betreutes Trainingsprogramm absolviert habe. Damals schon waren die Ergebnisse sehr gut.Der Autor findet in diesem Buch den perfekten Mittelweg zwischen Fachsprache und für den Laien verständlicher Ausdrucksweise. Das Buch ist klar strukturiert und lässt keine Fragen offen.Wer es versteht den Inhalt dieses Buches anzuwenden benötigt in Sachen Ernährung keine fremden Diätpläne oder Ernährungscoachings mehr.Jeden Cent wert.
Amazon Kunde 19.05.2024 amazon.de
Ich habe mir dieses buch gekauft, da ich philipp rauschers arbeit seit jahren bei team andro und den sozialen medien verfolge und schätze.es kann dteht in einer reihe mit dem bekannten standartwerk von löffelholz und gibt wertvolle praxistipps .klare kaufempfehlung
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