Name: Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen: Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden (Physiotherapie für zu Hause)
Brand: RIVA
SKU: 9783742322951
Price: 20.00 EUR
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Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen: Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden (Physiotherapie für zu Hause)

Hersteller: Riva · MPN: 4889235

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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 19:39 Uhr

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Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: RIVA
EAN: 9783742322951
Hersteller-Artikelnr.: 4889235
Kategorie: Beschwerden & Krankheiten
Durchschnittsbewertung: 2,8 / 5 (4 Bewertungen)
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Produktbeschreibung

Schluss mit Nackenschmerzen! Ihre Schultern sind verspannt, Ihr Nacken schmerzt, Ihr ganzer Körper fühlt sich steif an und Ihre Beweglichkeit ist eingeschränkt? Mit dem 30-Tage-Programm von Gabriele Kiesling können Sie aktiv dagegen vorgehen! Die erfahrene Physiotherapeutin gibt Ihnen einfache, aber effektive Übungspläne für zu Hause an die Hand, mit denen Sie sich Schritt für Schritt von Nacken- und Schulterschmerzen befreien können. Lernen Sie die besten Maßnahmen und Übungen kennen, um Ihre Nackenhaltung grundsätzlich zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und den Nacken- und Schulterbere

Redaktion 14.07.2026 testmonster.de · Redaktion

Ich bin absolut begeistert von diesem Buch, es hat mir geholfen, meine Nacken- und Schulterprobleme deutlich zu lindern und ich fühle mich viel beweglicher. Die Ergebnisse sind nach den 30 Tagen wirklich spürbar und ich kann es wärmstens weiterempfehlen!

Redaktion 14.07.2026 testmonster.de · Redaktion

Hilft sehr!

Gretchen 30.03.2024 amazon.de

Um die Übungen durchzuführen braucht es: Arnikasalbe, Boxhandschuhe, Crosstapes, verschiedene Schröpfcups, Gewichtsmanschetten, Halskrause, Kinesiotape, Nackenhörnchen, Springseil, Trainingsmatte und Zirbenakupunkturstab. Es werden noch weitere Dinge benötigt, die ich glücklicherweise habe. Ich schau mal, wie weit ich mit den Übungen mit vorhandenen Hilfsmitteln komme. Erstmal bin ich enttäuscht, dass darauf nicht hingewiesen wurde und meine Motivation ist dadurch ziemlich gesunken.

Dörte 30.03.2024 amazon.de

Die Rezension von Gretchen spricht mir schon mal aus dem Herzen. Plus, das Buch ist sperrig und unhandlich im Handling. Ein einziges hin und zurückblättern. Alles in allem extrem unübersichtlich. Für mich war es ein schlechtes Investment.

Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen: Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden (Physiotherapie für zu Hause)

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