Kein Buch zur Unterhaltung sondern für Menschen, die sich mit Dingen, die sie bewegen, auseinander setzen möchten.Aufbau und Schreibstil gut für den medizinischen Laien.
Der Angst den Schrecken nehmen: Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten
Hersteller:
Arbor Verlag
· MPN: 1232781
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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 19:39 Uhr
Produktfakten auf einen Blick
- Hersteller
- Arbor Verlag
- EAN
- 9783867810197
- Hersteller-Artikelnr.
- 1232781
- Kategorie
- Angstzustände
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- 4,0 / 5 (3 Bewertungen)
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Produktbeschreibung
Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. "Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern. Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe
Bewertungen & Erfahrungen
Verteilung basiert auf 3 vorliegenden Einzelbewertungen.
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Dieses Buch hat mir sehr geholfen mit einigen Ängsten, die mich in meinem täglichen Leben doch ziemlich beeinträchtigt haben, sehr viel besser umzugehen. Wer ein Rezeptbuch in Stile von "5 Schritte seine Ängste los zu werden" erwartet, wird allerdings enttäuscht sein. Der Autor lädt den Leser ein, sich auf den Weg der Achtsamkeit zu begeben und dies auf eine sehr einfühlsame und behutsame Weise. Natürlich kann ein Buch bei schweren Angsterkrankungen keinen Therapeuten ersetzen, mir hat es auf jeden Fall sehr dabei geholfen, meinen inneren Raum deutlich zu erweitern und mich und mein Leben nicht von meinen Ängsten bestimmen zu lassen.
Bin erst bis zur Hälfte des Buches angekommen, doch leider habe ich bis hierher noch keine wertvollen Informationen zum Thema erhalten.Ständige wiedergekäute Wiederholungen machen es schwer das Interesse zu behalten.Wenn Achtsamkeit das Grundthema dieses Buches sein soll, so hat der Autor beim Schreiben das völlig vergessen.Ich empfehle dieses Buch nicht weiter. Vor allem nicht für diejenigen, die mit eigener Kraft aus ihren Ängsten heraus kommen wollen. Da ist ein Gang zum Therapeuten geeigneter und klärender.
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