Bewegung liegt in deiner DNA: Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird

Dieses Buch ist eine fantastische Erinnerung daran, wie wichtig Bewegung für unsere Gesundheit ist, und motiviert mich sofort, mehr aktiv zu werden. Die Botschaft ist sehr inspirierend und absolut umsetzbar.

Dieses Buch ist eine fantastische Erinnerung daran, wie wichtig Bewegung für unsere Gesundheit ist, und bietet tolle Anregungen, um mehr aktiv zu werden. Ich bin wirklich begeistert von den vielen praktischen Tipps!

Top!

Ein sehr lehrreiches Buch. Viele Übungen waren mir unbekannt und wurden sehr gut erklärt. Gerade die tiefe Hocke habe ich schon von einem Freund empfohlen bekommen.

Für mich ist das Buch gut geschrieben. Es liest sich flüssig und verständlich.

Das ist ein Buch, dass mir die Augen geöffnet hat! Zwar war mir klar, dass Sport, bzw. Fitness wichtig sind, doch meistens nahm ich mir wenig Zeit pro Tag dafür, wenn überhaupt.Der Begriff Bewegung wurde für mich durch das Buch noch einmal neu definiert. Ich mache seitdem jeden Morgen Dehnübungen für meine Hüfte/Knie/Füße und spüre nach zwei Wochen schon Veränderungen, fühle mich besser beweglich, Schmerzen in der Hüfte werden weniger. Die tiefe Hocke und das Hängen fallen mir noch sehr schwer, aber es gibt kleine Fortschritte, finde ich prima.Durch die lockere Erzählweise der Autorin habe ich das Buch echt schnell durchgelesen, es hat mir sehr gut gefallen, viele Infos, die ich noch nicht kannte, obwohl ich schon einiges zum Thema Bewegung/Gesundheit gelesen habe.Da habe ich mir von der Autorin noch das Buch über Füße/Fußgesundheit zugelegt, ebenfalls sehr wertvoll für mich. Kann ich vorbehaltlos empfehlen (beide Bücher).