Stuhlverstopfung in 3 Tagen heilbar - ohne Abführmittel (Aus der Sprechstunde)

Gut!

Hatte über Jahre immer mit Verstopfung zu kämpfen und bin dann auf dieses Buch gestoßen und es hat wirklich mein Leben dahingehend verändert, dass ich keine Probleme mehr mit Verstopfung habe und wenn doch mal, weil ich mich über Tage richtig falsch ernährt habe, dann weiß ich einfach, was ich zu tun habe. Ich bin wirklich heute noch überrascht, was man für Tipps manchmal auch von Fachleuten bekommt, um gegen Stuhlverstopfung vorzugehen (Bewegung, Joghurt essen, etc..). Mir persönlich hat der von Bruker vorgeschlagene Brei nicht geschmeckt und deshalb lasse ich ihn weg, aber habe mich viel mehr auf Rohkost eingelassen und Auszugsmehlprodukte durch Vollkornprodukte ersetzt und es wirkt. Wer Probleme mit Verstopfung hat, einfach das Buch lesen und es umsetzen und es wird helfen!

Verständliches, einfach geschriebenes, knapp zusammengefasstes Buch. Es funktioniert wirklich nur durch eine Ernährungsumstellung falls einer an Verstopfung leidet. Nun habe ich meine Ernährung angepasst und trinke zusätzlich Inulin. Ich versuche meinen Fleisch- und Kaffeekonsum zu reduzieren,kann aber nicht ganz darauf verzichten. Die Zubereitung des Frischkornbreis finde ich genial, eine sehr gute Energiequelle hinzu. Seitdem fühle ich mich viel fitter und die Portion hält mich 6-7 Stunden satt. Manches trifft aber auch nicht auf mich zu, somit muss jeder auch schauen inwieweit er sich ernährungstechnisch anpassen muss, um die Verstopfung zu lösen. Aber ein sehr guter Wegweiser dahin! TOP!

Kurz, informativ und umsetzbar. Leider haben alle , die unter Verstopfung leiden, meist wenig Mut, bisheriges zu verändern, wenn sie aber bereit sind, sich auf Bruker einzulassen, werden sie nicht enttäuscht. Aber nur wer bereit ist, etwas verändern zu wollen, wird erfolgreich sein. Buch lesen allein reicht nicht aus...