Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen: mit Rezepten von Ilse Gutjahr (Aus der Sprechstunde)

Dieses Buch bietet wirklich hilfreiche Informationen und Tipps, um mit Kopfschmerzen, Migräne und Schlafproblemen besser umzugehen. Ich empfehle es jedem, der Unterstützung in diesem Bereich sucht.

Hilfreich!

Herr Dr.med.M.O.Bruker hat hier ein sehr hilfreiches Buch mit einfachen und doch sehr wirksamen Mitteln für Kopfschmerzgeplagte vorgelegt. Aber auch Migräne und Schlaflosigkeit werden im Buch behandelt.Bei Krankheiten mit einer Störung des vegetativen Gleichgewichtes, wie z.B. Migräne, ist der Genuss von Kaffe bzw. Koffein nicht förderlich. Dies wird in einem sehr ausführlichen Kapitel zum "Kaffee und seinen Wirkungen" behandelt. Es ergibt sich nach dem Trinken von Kaffee nach Aussage von Dr.med.M.O.Brucker nur eine scheinbare Leistungssteigerung. Danach kommt es allerdings zu einer gegenregulatorischen Zweitphase, in der das Gegenteil von dem, was therapeutisch erreicht werden sollte, eintritt. Insgesamt erzeugen Kaffee und Tee mit Koffein Unruhe im Gefäßsystem. Es wird sehr gut beschrieben, dass der Kaffee für das Entstehen und Bestehenbleiben der sogenannten Spannungskrankheiten eine ausschlaggebende Rolle spielt.Ich kann dies alles aus praktischen Erfahrungen so bestätigen. Ich war viele Jahre lang stark koffeinabhängig. Nach der Lektüre dieses Buches habe ich es nach mehrmaligen Anläufen doch noch geschafft vom Kaffee wegzukommen. Inzwischen nehme ich seit zwei Jahren kein Koffein mehr zu mir und habe kaum noch Kopfschmerzen. Die Migräne ist ganz weg. Ich bin sehr dankbar für dieses Buch, da es mir die Augen für die Zusammenhänge geöffnet hat. Warum schreibe ich erst jetzt diese Rezension? Ich hatte das Buch, nachdem es mir so gut geholfen hatte, verborgt um Anderen zu helfen. Nun hat es wieder zu mir zurückgefunden.Außerdem gibt es im Buch auch ein ausführliches Kapitel zu Schlafstörungen und es gibt hilfreiche physikalische Maßnahmen zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Im Anhang befindet sich dann noch die Vollwertkost zum Kennenlernen. Hier gibt es dann auch noch ein paar leckere Rezeptideen wie z. B. Salatsoßen.Ich empfehle dieses Buch gern weiter und dies nicht nur für Leidgeplagte. Auch wer sich für die Zusammenhänge rund um den Kaffee und seine Wirkung im System interessiert, bekommt hier ausführliche Informationen.

Am Anfang stand ich diesem Buch sehr skeptisch gegenüber. Es wurde mir jedoch von einer Person empfohlen, die auch an Migräne litt. Früher habe ich bei dem kleinsten Wetterumschwung oder bei Fön heftige Migräneattacken gehabt. Es war wirklich gar nichts mehr mit mir anzufangen. Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und Geruchsempfindlichkeit. Nur musste sich daran was ändern, da ich nun eine kleine Tochter habe und ich mir keine Aussetzer mehr leisten kann.Ich habe mich an die Tipps aus dem Buch gehalten und man glaubt es kaum, seitdem habe ich keinen Migränekopfschmerz mehr. Das ist nun 2 Monate her und wir hatten in der Zeit in Bayern viele Wetterumschwünge und auch Fön.

Wenn man schon ein paar Bücher von Bruker gelesen hat, merkt man an einigen Stellen die Wiederholungen, ABER: dieses Buch hat mir persönlich wieder sehr geholfen, weil es mir neue Blickwinkel aufgezeigt hat, die mir persönlich sehr weiter geholfen haben.