Apotheken Umschau: Länger leben ohne Bauchfett: Mit 60 mediterranen Rezepten gesund & dauerhaft abnehmen

Das Produkt bietet interessante Informationen darüber, wie man Bauchfett reduzieren kann, und ich finde die Zusammenfassung hilfreich. Allerdings fehlen noch detailliertere praktische Anleitungen für die Umsetzung.

Ich koche seit einem Monat nach diesem Buch und bin begeistert. Die Rezepte sind super, es gibt eine gute Auswahl, und es wurde meines Erachtens bei den Rezepten nicht nur auf Kalorienreduktion sondern besonders auf gesunde Lebensmittel sowie auch Nachhaltigkeit geachtet. Mich hat es an viele neue / selten benutzte Lebensmittel herangeführt. Erwartungsgemäß haben wir schon ein paar Kilos verloren, doch zum ersten Mal habe ich das Gefühl, die Ernährungsumstellung in diese Richtung dauerhaft beibehalten zu können (und wollen).Edit: Es sind seit dem Kauf nun fast 6 Monate vergangen. Ich würde sagen wir haben der Sinnvollhaftigkeit der dargestellten Ernährungsform unsere erfolgreiche Ernährungsumstellung zu verdanken. Wir kochen noch immer an den meisten Tagen die Buchrezepte nach. Erfolge: Jeweils 20kg und 14kg abgenommen, auch ein gesunder Bauchumfang, und soweit auch bei gelegentlichen Abweichungen (Urlaub, Familienbesuch, ...) keine Anzeichen auf einen Jojo-Effekt.