YOGA - Atlas der Anatomie: Yoga Anatomie und Asanas (wissenschaftliche anatomische Illustrationen)

Ich habe erst vor zwei Jahren mit Yoga angefangen, insofern kann ich noch nicht mit Sicherheit sagen, ob alle Beschreibungen und Abbildungen korrekt sind. Empfohlen wurde es mir aber von meiner Yoga-Lehrerin, die selbst ganz begeistert war. Ich hatte mir vorher ein anderes BUch gekauft, mit dem ich nicht so zufrieden war, sie empfahl mir auf Nachfrge dieses Buch. Zum INhalt: Mir war mir wichtig, dass alle Beschreibungen verständlich und nachvollziehbar beschrieben sind und dem entsprechen, was mir meine Yoga-Lehrerin erklärt. Die Abbildungen sind spitze und man geht hier sehr in die Tiefe. Wer sich ernsthaft mit Yoga beschäftigt oder beschäftigen möchte, hat hier ein tolles Buch.

Wer seine Yoga Praxis und seine Haltung verbessern möchte, sollte dieses Buch unbedingt lesen und zur Hand haben. Es ist sehr informativ und hilfreich für alle Levels. Im Buch findet man Ausführung von mehr als 45 Asanas. Klare Empfehlung - Preis -Leistung ist hier sehr gut.

Das Buch bietet zunächst eine Einführung in Yoga Grundlagen und Anatomie. Dem schließen sich die ausführlichen Beschreibungen und Betrachtungen zur Ausführung von mehr als 45 Asanas; jede einzele Übung wird ausführlich im Text, in Bildern, die unter die Haut blicken und Sehnen, Muskeln und Knochen bei der Übung zeigen, den Ablauf der Bewegung in Text und Skizzen sowie Beschreibungen der Wirkung und Nutzen der Übung, Gegensnzeigen und Tipps. Die Darstellung der einzelnen Arsanas finde ich ausgesprochen ausführlich und gut verständlich, Hierbei helfen auch die skizzenhaften Bilder zu den Beschreibungen der einzelnen Phasen, die selbst einem Ungeübten die Möglichkeit zur Überprüfung seiner Ausführung bieten. Die Blicke unter die Haut beeindrucken mich sehr; so kann ich mirdie Wirkung der einzelnen Übungen samt deren Kontrolle noch viel esser vorstellen.Das reichlich illustrierte Buch finde ich sehr hochwertig, informativ und anschaulich. Ich würde es Geübten und Yoganeulingen empfehlen.