Faszination Trailrunning: Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte: Ein Praxisbuch fu¨r Einsteiger und Ambitionierte

Ich bin absolut begeistert von diesem Produkt, es ist eine faszinierende Ergänzung für alle Trailrunner und perfekt für die Laufgeschichte. Die Qualität ist hervorragend und ich kann es wärmstens weiterempfehlen!

Die Anlage ist funktional, aber die Beschreibung ist etwas vage und lässt nicht genug Raum für Details. Für echte Trailrunner könnte man hier mehr spezifische Informationen erwarten.

Gut für

Trailrunning ist relativ neu – und die wenigen Bücher, die man dazu findet, richten sich eindeutig an geübte Läufer und nicht an Anfänger. Dieses ist das erste seiner Art, das sich auch Einsteiger im Blick hat, eben solche, wie mich - die sich bisher vielleicht noch nicht so recht rantrauten.Bislang bin ich - mehr oder weniger motiviert – quasi im Park um die Ecke gelaufen. Vor einiger Zeit hörte ich mit Interesse das erste mal vom Trailrunning: draußen, abseits der Wege, quer durch die Landschaft rauf und runter, anspruchsvolles Gelände. Das klang viel spannender als einfach nur joggen. Da ich auch gern wandere und überhaupt gerne draussen unterwegs bin, wollte ich das mal selbst ausprobieren - vielleicht kann man ja Wanderwege auch einfach "laufen"?Dann bin ich auf das Anfang des Jahres erschienene Buch "Faszination Trairunning" gestossen und war gleich angesprochen. Der erste Eindruck: tolle Fotos, ansprechendes Layout und ein gut geschriebener, klar gegliederter Text. Die eingeschobenen Tagebucheinträge machen zwar einen leichten Schulbuch-Eindruck – sind aber lesenwert und lockern die Theorie mit persönlichen Erfahrungen auf.Aber wichtig vor allem: die vielen praktischen Tipps zum Thema Ausrüstung, ergänzendes Training, Ernährung und Lauftechnik fand ich sehr hilfreich - zum Beispiel sinnvolle Schuhe aus dem wirklich breiten Angebot von "Trailschuhen" und was sich so nennt, zu finden.Für mich hat das Buch den Anstoß gegeben, das auszuprobieren: meine gewohnten "Pflichtlaufrunden" verlassen, und mit Karte bewaffnet des öfteren auch mal ein kleines "Trailabenteuer" zu planen... einige Mitläufer haben sich schon gefunden. Das Thema Wettkämpfe, das auch ausführlich besprochen wird, lese ich inzwischen mit größerem Interesse. Am Schluss finden sich noch kompakt zehn gute Gründe, mit dem Trailen anzufangen, Fazit: jetzt aber raus hier! Alles in allem ein gelungener Ratgeber, der animiert, einfach mal loszulaufen und auszuprobieren – absolut empfehlenswert!

Für eine erste Orientierung im Trailrunning kaufte ich mir dieses Buch, dafür ist es auch m. M.n. völlig ausreichend. Es wird offenbar immer wieder über Laufveranstaltungen diskutiert, ab wann eine Strecke ein richtiger Trail ist. Für die einen ist er alles "abseits der Straße" - wohl demzufolge auch der einfache Waldweg mit Schotter, während ein Trail für ambitionierte Läufer eher umbefestigte, steinige, womöglich kaum noch laufbare Wege sind. Abgesehen davon gibt das Buch einen roten Faden, was allg. beim Trail Laufen (insbesondere Bergen) zu beachten ist. Weiterführende, detailliertere Infos dürften sich eher breitgestreut in Ratgeben bzgl. Wandern, Bergläufen oder bestimmten Wander-/Berg-Regionen finden.

Vermittelt wertvolle Tipps zum Trailrunning (von der Ausrüstung, über das Laufen bis hin zur Ernährung).