Iss dich jung: Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Die Darstellung der bahnbrechenden Forschungsergebnisse ist sehr informativ und ansprechend, allerdings hätte ich mir etwas mehr tiefergehende Erklärungen gewünscht. Insgesamt ist es ein guter Einblick in die Arbeit von Prof. Dr. Longo.

Super!

Ich hätte nie gedacht, dass ich ein Buch über Ernährung so verschlingen kann.Es ist toll geschrieben, unterhaltsam, informativ und überzeugend.Ich war sogar so überzeugt von der Argumentation im Buch, dass ich kurz nach der Lektüre einen ersten Scheinfasten-Zyklus gemacht habe.Mit unglaublichen Ergebnissen: 4 cm weniger Bauchumfang, über 4 kg abgenommen, 5 Tage in Ketose, verbesserter Schlaf, ab Tag 3 sehr gute Laune. Und das sind nur die sichtbaren Erfolge - mir ging es ja vor allem um die nicht direkt sichtbaren Aufräum- und Reparatur-Prozesse in Körper. Aufgrund der Argumentation im Buch bin ich überzeugt davon, meinem Körper etwas sehr Gutes getan zu haben.

viel Input, wenig Rezepte, gibt es auf der Website geschenkt.