DIE GROSSE ERNÄHRUNGSBIBEL - Gesunde Ernährung leicht gemacht: Langfristig abnehmen, Gesundheit fördern, Krankheiten vorbeugen und Immunsystem stärken - Werden Sie so gesund wie nie zuvor!

Dieses Buch ist eine wahre Bibel für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren und langfristig gesund werden möchten. Die Tipps sind sehr informativ und helfen wirklich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Das Buch bietet viele nützliche Informationen und gute Tipps für eine gesunde Ernährung, allerdings sind einige der tiefgehenden Details etwas zu allgemein gehalten.

Super!

Wußtest du, dass nur der Mensch und das Meerschweinchen das wertvolle und wichtig Vitamin C über die Nahrung aufnehmen muss, um nicht an der Mangelerscheinungskrankheit "Skorbut" zu erkranken?Pferde, Hunde, Katzen, und andere Säugetiere können Vitamin C selbst synthetisieren.Essentiell bedeutet, dass der betreffende Stoff zwingend durch die Nahrung aufgenommen werden muss.Was ist Fett eigentlich, welche Fette gibt es im Körper, wie funktioniert der Fettstoffwechsel? Welche Mengen- und Spurenelemente gibt es und was können sie? Welche wichtigen Vitamine gibt es, wofür braucht man sie, wie ist die empfohlene Tagesdosis und in welchen Nahrungsmitteln sind sie zu finden?Was ist der Unterschied zwischen LDL und HDL Cholesterin und was ist eigentlich ROS?Gemüse, Salate,Obst, inkl. Saisontabellen und Lagerungsempfehlungen, eine Übersicht über Getreide, Nüsse, Pilze etc.Dieses und vieles mehr können wir in diesem Buch nachlesen. Für mich wirklich eine Überraschung: eine geballte Ladung an Infos für alle, die sich für Ernährung und Diäten interessieren.

Ich ernähre mich seit längerer Zeit gesund. Ich finde es so wichtig, dass ich gesund esse und lebe und lege auch bei meiner Familie großen Wert darauf. Allerdings kann ich die Fragen meiner Kinder häufig nicht so genau beantworten, wie ich mir das wünsche. Ich weiß worauf ich achten muss, aber wieso ist mir häufig nicht bewusst gewesen. Also kaufte ich das Buch. Was können Vitamine? Wo liegt der Unterschied bei den Cholesterinwerten? Worauf muss ich achten, wenn ich mich mit Getreide beschäftige? Fragen, die ich mir häufig unbeantwortet ließ. Ich habe zu ziemlich allen wichtigen Fragen eine passende Antwort gefunden. Bei vielen Infos hatte ich einen "Aha"-Moment :-D .Ich finde es schön, dass das Buch so logisch aufgebaut ist. Auch finde ich gut, dass es in Sinnabschnitte eingeteilt ist, so lässt sich schnell etwas nachschlagen, wenn ich etwas nicht mehr weiß.Gesunde Ernährung kann echt viel Spaß machen.