Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie mit den Powermethoden eiserne Resilienz trainieren, absolut Stressresistent werden und eiserne Widerstandskraft aufbauen (inkl. vieler Übungen, Workbook und Test)

Dieses Buch ist ein absoluter Meilenstein für jeden, der seine Resilienz stärken möchte; die Powermethoden sind hervorragend und die Übungen helfen wirklich dabei, Stressresistent zu werden. Ich empfehle es jedem, der echte innere Widerstandskraft aufbauen will.

Dieses Buch ist ein absoluter Meilenstein für jeden, der seine Resilienz stärken möchte; die Powermethoden sind unglaublich praktisch und die Übungen helfen mir enorm dabei, im Stress souverän zu bleiben.

Super!

Ich bewundere Menschen, die resilient gegenüber den Problematiken des Lebens gegenüberstehen. Mich bringt schon die kleinste Ungereimtheit aus der Fassung und es fällt mir schwer, wieder in gewohnte Bahnen zu finden. Das ist super anstrengend und meistens rege ich mich völlig umsonst auf. Ich möchte widerstandsfähiger sein und Probleme einfach nur lösungsorientiert angehen.Dazu soll mir dieses Buch verhelfen.Das 7 Säulen-Modell wird im buch ausführlich beschrieben. Viele Erklärungen und Tipps helfen die Opferrolle zu verlassen, lösungsorientiert zu denken, Tatsachen zu akzeptieren, eine optimistische Grundhaltung einzunehmen, die Zukunft zu planen, sich ein stabiles Netzwerk aufzubauen und Verantwortung zu übernehmen, wenn es notwendig ist.Ich bin noch am Anfang meiner Reise, schöpfe jedoch neuen Mut und neue Kraft aus diesem Werk.

Mit den Powermethoden und den 7 Säulen der Resilienz zu einer gut aufgebauten und starken Lebensweise.Ob es Optimismus, Glaubensätze, Dankbarkeit, Perfektionismus oder ähnliches ist, wird hier alles, in verschiedenen gut strukturierten Kapitel, genaustens beschrieben.Manchmal ist es nicht einfach sein Leben umzustellen oder umzudenken, da alles sehr eingefahren ist. Aber dank dieses Buches, mit Lösungsorientierungen und dem Verantwortungsbewusstsein etc. kommt man Schritt für Schritt an sein gewünschtes Ziel. Selbstschutz und richtiges Handeln ist natürlich wichtig und man sollte sich dieses Buch zu Herzen nehmen, damit man etwas verändern kann.Mich hat es in einigen Punkten sehr viel weiter gebracht und ich kann es bedenkenlos weiter empfehlen.

Mittlerweile hört und liest man sehr viel über Resilienz, aber was genau es ist und wie es funktioniert war mir bisher nicht klar. Deshalb habe ich mir dieses Buch gekauft, um der Resilienz endlich auf die Spur zu kommen. Dies alles wird wirklich sehr gut in diesem Buch erklärt. Man bekommt eine Einführung in die Resilienz und es wird das Modell der sieben Säulen vorgestellt - Optimismus, Lösungsorientierung, Verantwortungsbewusstsein, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung, Selbstbewusstsein und Akzeptanz; sehr detailliert und sehr gut verständlich. Sehr positiv finde ich, dass in diesem Buch viele Übungen und Tests zu finden sind.