Versuch´s mal mit Gelassenheit: Die geniale Anti-Stress-Formel für sofortigen Stressabbau! Wie Sie die Ruhe in Person werden und in jeder Situation absolut gelassen bleiben (inkl. Übungen & Workbook)

Zu Beginn dieses interessanten und informativen Buches werden Aspekte der Gelassenheit vorgestellt. Dann liest Du, warum Dir Gelassenheit im Alltag hilft. Danach erfährst Du, dass Gelassenheit eine Lebenseinstellung ist. Anschließend wird beschrieben, wie Gelassenheit die Gesundheit fördert. Dann lernst Du die Beziehung zwischen Gelassenheit und Deiner eigenen Persönlichkeit kennen. danach liest Du, wie Du Deine persönliche Haltung änderst und gelassen reagierst. Anschließend erfährst Du, wie Du Deine persönliche Haltung ändern und gelassen reagieren kannst. Dann wird beschrieben, dass die Selbsterkenntnis der erste Weg zur Besserung ist. Dann wirst Du aufgefordert, im Alltag Gelassenheit zu lernen. Danach wirst Du aufgefordert, gelassen zu bleiben. Anschließend wird die Gelassenheit im familiären Bereich vorgestellt. Dann lernst Du die Gelassenheit im Beruf kennen. Danach erfährst Du, wie Du schwierige Situationen erkennst. Anschließend liest Du, wie Du die Selbstausbeutung verhinderst. Dann findest Du Gelassenheitsübungen für den Alltag an der Arbeit. Danach wird die Gelassenheit in verschiedenen Grenzsituationen vorgestellt. Anschließend findest Du die Top 10 der Gelassenheit. Dann erhältst Du 10 Übungen für mehr Gelassenheit. Zum Schluss bekommst Du 10 Selbstvorschläge für einen Alltag voller Gelassenheit.

Manchmal beneiden wir doch andere wenn sie scheinbar in jeder Krisensituation gelassen bleiben und über den Dingen stehen zu scheinen. Aber das ist nicht nur anderen vorbehalten, denn jeder kann das für sich lernen. Mit dem Buch hier klappt das auf jeden Fall. Mir haben diese Strategien in dem Buch unheimlich gut geholfen. Mit gezielten Meditationsübungen und Entspannungstechniken gelingt es mir nun auch in stressigen Situationen oder wenn ich vor Wut platzen könnte,mich schnell innerlich zu beruhigen. Ich hätte erst nicht gedacht, dass es funktioniert, doch in der erstbesten Situation habe ich das, was ich hier gelernt habe angewandt und es hat funktioniert. Sehr gut finde ich auch dass es für verschiedene Persönlichkeiten wie extrovertierte oder introvertierte, wobei ich zum letzterem gehöre, verschiedene Strategien gibt. Für alle, die ein wenig gelassener werden wollen, empfehle ich dieses Buch unbedingt.