Vertrauen kann jeder: Das Rezeptbuch für ein erfülltes Leben

Dieses Buch ist eine fantastische Lektüre, die mir sehr viel über das Thema Vertrauen und das Überwinden von Enttäuschungen vermittelt hat. Ich kann es jedem empfehlen, der sich mit psychologischen Aspekten auseinandersetzt.

Gleich auf der ersten Seite dieses Buches hat mich ein Begriff angesprungen: „soziale Grammatik“. Vertrauen, so die Autorin, sei ein wesentlicher Teil dieser Grammatik, denn es bildet die Grundlage für unsere Beziehungen.Volle Zustimmung. Ohne Vertrauen können Menschen auf Dauer nicht sinnvoll kommunizieren, deshalb auch keine funktionierenden Beziehungen pflegen, und in der Folge nicht erfüllt leben. So wichtig ist Vertrauen: Es ist die Grundlage dafür, dass unser Zusammenleben funktioniert, in welcher Art von Beziehung auch immer. Allein das finde ich so bedeutsam, dass ich mich dringend mit dem Thema beschäftigen möchte. Dass die Autorin das schon auf der ersten halben Seite so klar transportieren kann, ist mir Grund genug, dieses Buch dafür zu nutzen.Den Kern der Darstellung bilden die neun „Vertrauensrezepte“, denen die Autorin sich sehr gründlich widmet. Mich freut besonders, dass der Respekt zu diesen Rezepten gehört. Wie auch bei den anderen acht Rezepten finde ich hier die abwechslungsreiche Darstellung sehr erhellend: Persönlich erlebte Anekdoten, wissenschaftliche Erkenntnisse und Reisebetrachtungen verbinden sich zu einer anschaulichen Betrachtung.Besonders sympathisch ist mir an Eva Schulte-Austum als Expertin und Autorin ihre Vermittlungskompetenz – Betonung auf beiden Hälften des Wortes. Sie ist nicht nur eine echte Expertin mit dem entsprechenden Track Record, sondern auch eine hervorragende Kommunikatorin. Sie kann ihr durchaus komplexes, anspruchsvolles Thema und ihr akademisches Fachwissen anschaulich vermitteln. Davon profitiert auch dieses Buch in hohem Maße.Hinzu kommt, dass die Autorin hier oft von authentischen Erfahrungen mit ihrem Thema berichtet: Sie hat sich buchstäblich auf den Weg gemacht, um dem Vertrauen auf den Grund zu gehen, und hat dafür Menschen auf der ganzen Welt und aus den unterschiedlichsten Kulturen befragt. Das ist nicht nur eine Mammutaufgabe, vor der ich den Hut ziehe. Es macht das Buch auch zu einer persönlichen Lernreise, an der ich als Leser mitwachsen darf – kompetent, aber ohne unangenehme akademische Distanz.Angenehm finde ich auch, dass man zwar konkrete „Vertrauensrezepte“ an die Hand bekommt, um die eigene Vertrauensfähigkeit zu entwickeln. Gleichzeitig wird man von Eva Schulte-Austum aber nicht angehalten, von nun an mit einer Vertrauens-Checkliste durch die Welt zu laufen und sein ganzes Leben auf ein einziges Thema auszurichten. In meinen Augen trägt das enorm zur Glaubwürdigkeit des Buches bei. Vertrauen ist ja keine „Methode“, die man der eigenen Lebensgestaltung überstülpen könnte wie eine FDH-Diät. Dafür ist das Thema Vertrauen viel zu komplex.Auch wenn der Untertitel das ein Stück weit suggeriert: Eva Schulte-Austum versucht nicht, eine pauschale Methode daraus zu machen. Sie behandelt ihr Thema und ihre Leser mit großem Respekt – und das rechne ich ihr hoch an.

Es gibt eine Handvoll Bücher, die so hilfreich das Leben erklären, dass man sich traut, über sich selbst hinaus zu wachsen. Dieses Buch gehört dazu. Der Autorin Eva Schulte Austum ist es gelungen, in einer leicht verständlichen und gleichzeitig hervorragend fundierten Klarheit das Thema Vertrauen auf alle Lebensbereiche zu übertragen. Und zwar so, dass sich jeder in den Beispielen selbst wiederfinden und die Umsetzungstipps in den eigenen Alltag übertragen kann. Genau das macht das Buch so wertvoll, denn man nickt bei der Lektüre nicht nur zustimmend weil man ein Muster oder eine Situation erkennt, sondern bekommt als Leser unkomplizierte aber sehr wertvolle Handlungsoptionen für Momente, in denen Vertrauen gefragt ist.Besonders faszinierend ist der Weg, auf dem sich die Autorin dem Thema Vertrauen angenähert hat. Mutig erzählt sie ihre sehr persönliche Geschichte, die ihr schon früh das Ausmaß der Bedeutung des Lebensthemas Vertrauen deutlich gemacht hat. Ihre eigene Verletztlichkeit wird in diesem Buch zur Stärke und das macht mir als Leser Mut, es ihr gleich zu tun. Nicht resignieren und in Misstrauen verfallen, sondern aufmerksam und respektvoll durchs Leben gehen und Beziehungen vertrauensvoll gestalten. Wie das geht, erklärt Eva Schulte-Austum anhand von 9 Vertrauensrezepten, die uns nicht nur für den Alltag mit anderen stark machen, sondern auch unser Selbstvertrauen stärken. Das nämlich, so erläutert die Autorin, ist wichtige Voraussetzung für das Vertrauen, das wir in in andere Menschen haben.Außerdem teilt die Wirtschaftspsychologin und Vertrauensexpertin mit uns die Essenz ihrer Erkenntnisse zum Thema Vertrauen, die sie von ihrer Reise in 9 Länder mitgebracht hat. Sie hat dort mit nicht weniger als 350 Menschen über Vertrauen gesprochen und dabei Wesentliches erkannt: Wir alle können lernen, klug zu vertrauen, denn Vertrauen kann jeder. Und unabhängig von dem, was man bisher erlebt hat, kann man sich immer wieder neu für Vertrauen entscheiden. Denn Vertrauen ist- und diese Erkenntnis hat mich ganz besonders überrascht- eine Entscheidung.Mein Tipp: Unbedingt lesen und die Vertrauensrezepte alle nachkochen- es lohnt sich!

Eva Schulte-Austum verrät es gleich im Titel: Hinter ihrem "Rezeptbuch" steckt ein Handbuch, das - im Gegensatz zu vielen anderen Titeln der Szene - klare Handlungsanweisungen gibt. Die gibt es auf 315 Seiten, die aber allesamt nicht langweilig werden. Die Autorin betet nicht die wissenschaftliche Literatur herunter, vielmehr überprüft sie Ansätze auf ihren Reisen. So besucht sie das wissenschaftlich nachgewiesen "vertrauensstärkste Land der Welt" und erklärt, was daran stimmt. Dabei nimmt sie den Leser mit. Sie ist offen für neues - und öffnet damit auch den Leser für neue Sichtweisen auf zwischenmenschlichen Umgang.Was der Buchtitel aber nicht verrät: In Eva Schulte-Austums Werk steckt mehr als nur das Thema "Vertrauen". Sie redet über vermeintliche "Unterkategorien", wie beispielsweise Verschwiegenheit, Ehrlichkeit, Transparenz und Respekt, im gleichen Maße. Ein Ratgeber also auch für alle, die schon "Vertrauen können", aber auch darüber hinaus auf besseren Umgang mit ihren Mitmenschen aus sind.