Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

Das Faszien-Yoga mit dem FaszienPLUS hat mir unglaublich geholfen, meinen Körper zu lösen und tief entspannen zu können. Ich bin sehr begeistert von den entspannenden Effekten, die ich dadurch erlebe.

Super

Autor: Tasja Walther / Johanna PiglasTitel: Faszien Yoga - Dehnen, entspannen, vitalisieren mit Yin- und Power-YogaVerlag: Trias1. Auflage 2016Seitenanzahl: 136 SeitenIm Rahmen meiner YIN-Yoga Ausbildung bin auch auf dieses Buch aufmerksam geworden. Das Format ist nach meiner Meinung etwas unhandlicher als die anderen Yoga-Bücher des Trias-Verlages - es handelt sich hier um ein quadratisches Format - aber es hat natürlich auch im Gegensatz zu den anderen Büchern eine DVD dabei. Ich muss gestehen, dass ich sie leider noch nicht angesehen habe, da ich in dieser Zeit mehrere Ausbildungen gemacht habe u.a. die YIN Yoga-Ausbildung.Das Buch ist sehr schön aufgebaut.⤵️Im ersten Teil wird man in die Faszienwelt und Yoga eingeführt: ca. 30 Seiten⤵️Danach erfährt man, wie Faszientraining im Yin und Power-Yoga eingesetzt werden kann - ca. 80 SeitenAm Ende des Buches gibt es mehrere komplette Faszienprogramme.Das Buch ist sehr gut bebildert - ich finde die Bilder sehr gut optisch gelungen und man kann alles sehr gut nachvollziehen.Besonders schön finde ich auch das die Autorin Tasja Walther selber auf den Fotos zu sehen ist. (Soweit ich es beim Anschauen und Lesen bemerkt habe, ist sie auf allen Bildern zu sehen.)Es ist für mich ein rundum gelungenes Buch und daher bekommt es von mir eine absolute Kaufempfehlung.

übersichtlich, sehr gut aufgebaut und anschaulich dargestellt.Sehr hilfreich bei der Umsetzung und Aufbau einer Trainingsstunde. Übersichtliche bildhafte Gegenüberstellung der Asanas

Aufmachung, Erklärungen und Beschreibungen gut und verständlich.Klare Struktur.