Selbsthilfe bei Depressionen (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.) (Fachratgeber Klett-Cotta: Hilfe aus eigener Kraft)

Das Buch bietet sehr hilfreiche Selbsthilfe-Strategien, um mit Depressionen umzugehen, allerdings fehlen mir noch einige tiefgehende Erklärungen.

Zur Zeit gibt es nichts besseres auf dem Markt. Einfach geschrieben mit vielen guten Übungen und Aufgaben. Dickes Lob.

Sehr gutes Buch zur Selbsthilfe mit vielen Tipps, Übungen und Erläuterungen aus der Verhaltenstherapie!

Habe mir diesen Ratgeber als Ergänzung zu meiner Psychotherapie zugelegt. Ich denke, der Ratgeber ist geeignet, wenn man am Beginn einer Depression steht, sich noch nie mit dem Thema auseinander gesetzt hat und/oder auch (noch) keine Psychotherapie macht; ich habe den Ratgeber erst gelesen, als ich schon 2 Monate in Behandlung war und habe die meisten Übungen und Empfehlungen schon aus meiner Therapie gekannt. Insofern hat mir der Ratgeber wenig weitergeholfen, hat mir aber bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin und schon vieles gelernt habe. Es wird auf jeden Fall ein breites Spektrum an Tipps, Methoden und Übungen geboten, die alle sinnvoll sind! Letzten Endes jedoch kann kein Ratgeber das leisten, was eine Therapie bietet.