50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

Diese 50 Workouts von Katharina sind eine fantastische Ergänzung für jeden, der Wert auf Beweglichkeit legt; ich bin wirklich begeistert von den praktischen Übungen.

Super!

Bewegung ist wichtig! Früher glaubten wir, also mein Umgang und ich, dass Muskeln wichtig sind. Tatsache ist, dass ich sah das Hünen von scheinbar sportlosen Typen verhauen wurden, nicht durch Stärke, sondern durch Schnelligkeit und Bewegung. Es ist irre mit anzusehen, dass 120 Kilo Typen, weil sie zwar gefährlich aussahen, aber stumpf und träge waren von beweglichen Figuren besiegt wurden. Ich kaufte mir das Buch, um noch die nächsten Jahre mich ohne Schmerzen und Stöhnen vorwärts zu bewegen. Heute weiß ich, dass es nicht darum geht andere zu besiegen, sondern sich selber immer und immer wieder und solch Bücher sind die besten Freunde Mann/Frau muß sich nur belehren lassen...

Die Übungen sind zum Teil nichts für Anfänger oder übergewichtige Personen, da man oft in kniender Position Übungen ausführen soll.Wer allerdings schon ein paar Jahre Yoga gemacht, oder sonst relativ schlank und schon gelenkig ist, für den ist was dabei.Ich kaufe mir jetzt ein Buch für blutige Anfänger und komme evtl später auf dieses Buch zurück.