Name: Gesund durch Meditation: Die Praxis der Achtsamkeit | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: Wie Sie mit Atem- und Yogaübungen sich ... und Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen
Brand: Argon Verlag GmbH
SKU: 9783839880241
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Gesund durch Meditation: Die Praxis der Achtsamkeit | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: Wie Sie mit Atem- und Yogaübungen sich ... und Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen

Hersteller: Argon Verlag Gmbh · MPN: 1186895

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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 10:22 Uhr

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Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: Argon Verlag GmbH
EAN: 9783839880241
Hersteller-Artikelnr.: 1186895
Kategorie: Stress
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Produktbeschreibung

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Redaktion 19.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und bietet eine wissenschaftlich fundierte und sehr hilfreiche Methode. Ich empfehle es jedem, der mehr über diese Praxis erfahren möchte.

Redaktion 19.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Kabat-Zinns Methode ist eine sehr fundierte und hilfreiche Einführung in die Achtsamkeitsmeditation, die ich sehr geschätzt habe. Obwohl das Buch sehr informativ ist, könnte man vielleicht noch mehr Übungsbeispiele für Anfänger wünschen.

Redaktion 19.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Sehr gut

Blume 27.04.2024 amazon.de

Kann ich nur empfehlen!Und angenehme Stimme! Das ist sehr wichtig!

Fuexleyn 27.04.2024 amazon.de

... leider nicht sehr spannend formuliert, aber dennoch leicht verständlich. Ich habe das Hörbuch das erste Mal im Auto auf der Fahrt gehört und es plätscherte so nett nebenbei. Dennoch ist einiges an Übungen "hängen geblieben", was sich dann beim zweiten und dritten Hören vertiefen ließ.

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