Mit Yoga-Nidra das Leben meistern: Das Energiepotenzial des Unbewussten erkennen und die Kreativität der Alpha-Ebene nutzen

Ich bin absolut begeistert von dieser Kombination aus Yoga und Nidra; die Praktiken sind erstaunlich leicht zu erlernen und helfen mir, mein Leben viel bewusster zu meistern. Das ist eine fantastische Methode, um die eigenen Fähigkeiten optimal zu nutzen.

Diese Praktiken sind wirklich faszinierend und ich habe gemerkt, wie viel Ruhe und Klarheit sie mir im Alltag verschaffen. Ich empfehle diese Methode jedem, der mehr Kontrolle über seine geistigen Fähigkeiten gewinnen möchte.

Gut!

Ich mache nun schon seit einigen Wochen mit wachsender Begeisterung Yoga Nidra mit der CD von Anna Röcker.Es gibt auf der CD drei Yoga Nidra Meditationen zwischen 14 und 20 Minuten, so dass man sich je nach Tagesverfassung aussuchen kann, welche am geeignetsten ist.Ein Wort zur Stimme von Anna Röcker, über die es in einigen Rezensionen Beschwerden gab: Mir gefällt die sanfte Stimme von Anna Röcker sehr gut, und ich finde sie absolut passend zur Yoga Nidra Meditation. Sie rollt das R stärker als eine professionelle Sprecherin es machen würde, aber gerade das gefällt mir und macht die Meditation authentisch. Derjenige, der eine Meditation entwickelt hat, sollte sie auch sprechen, finde ich, weil er eine ganz eigene Authentizität und Tiefe mitbringt. Bei einer „gesichtslosen“ professionellen Sprecherin würde viel davon verloren gehen.Auch ihre Ausdrucksweise „Beine gegrätscht“ statt „hüftbreit nebeneinander“ ist erstens eine buntere Sprache, und verleiht der CD außerdem mehr „Biss“ und Individualität.

Meine Neigung zu schnellen Urteilen (seufz..) schlug mir zunächst ein Schnäppchen, indem ich mir zu wenig Zeit gab, mich auf diese CD einzulassen. Dabei habe ich auch den Fehler gemacht, mich durch die "Anleitung" auf dieser CD zu stark beeinflussen zu lassen. Als auditiv sehr empfindlicher Mensch empfand ich den Sprachklang- und Rhythmus zunächst als irritierend.Das war vor einigen Monaten...Inzwischen ist es so, dass ich diese CD lieben gelernt habe und mich täglich auf meine Yoga Nidra Meditation freue. Ich empfinde diese Art der inneren Zentrierung als ungemein wohltuend. Selbst, wenn ich mal "keinen Bock" auf das Meditieren verspüre, oder mir selbst den Unsinn von "keine Zeit" einreden möchte, mache ich es trotzdem und erfahre dabei immer wieder ganz wunderbare Impulse und Erfrischungen. Manchmal reichen schon die Gedanken an bestimmte Sequenzen der CD, um ein wohliges Gefühl zu verursachen.Einen Tipp für das nächste "Relaunch" habe ich aber dennoch: Die Körperreisen vielleicht ein klein wenig langsamer sprechen, damit ausreichend Zeit zur -gedanklichen- Wiederholung bleibt.Ansonsten: Einfach machen, Leute!