Functional Training: Das große Handbuch

Dieses Buch ist eine fantastische Ressource für alle, die ihre Kraft, Ausdauer oder sportartspezifische Übungen verbessern möchten; es bietet wirklich fundiertes Wissen.

Dieses Buch ist eine fantastische Ressource für alle, die ihre Kraft, Ausdauer oder sportartspezifische Übungen verbessern möchten; es bietet wirklich tiefgehende und wertvolle Trainingsmethoden. Ich bin absolut begeistert von dem Inhalt und der Struktur!

Sehr gut

Ich konnte den Hype um das sogenannte "Functional Training" noch nie verstehen. Jeder halbwegs vernünftige Trainer weiß, dass JEDES gute Training eine Funktion hat: z.Bsp. bessere Muskulatur, bessere Kondition, mehr Schnelligkeit, Abnehmen, oder auch um das eigene Herz- Kreislaufsystem zu stärken. Dies wird aber meist mit - ich nenn es mal - allgemeinem Training trainiert. Das richtige Funktionelle Training kann viel mehr. Und genau das wird in diesem Buch beschrieben. Es gibt einen Einblick in die Trainingslehre und spezielle Übungen für spezielle Sportarten werden vorgestellt. Dieses Buch hat NICHTS mit den Kursen in den Fitness Studios zu tun, die ihrem immer gleichen Training nur neue Namen geben um potentielle Kunden anzulocken. Hier kann man wirklich lernen wie man richtig trainiert.Gute Trainer werden hier nichts wirklich Neues finden, aber ein Blick in die Zusammenstellung der Übungen für die einzelnen Sportarten ist doch ab und zu mal hilfreich. So verliert man nicht den Überblick :-)

Übungen sehr anschaulich erklärt aber kein Klimmzug,kein Situp.In dieser Form wohl kaum zu Hause ausführbar.ZumAufwärmen:Wo ist das Laufband,der Fahrradergometer?Bei den Übungen keine Einteilung in Anfänger-Fortgeschrittene-Profis.Werde einige mir noch unbekannte Übungsvarianten copieren-Rest zum Altpapier (Getan) Zu den Trainingsplänen: Man darf sportartspezifisches Training nur als Ergänzung zu einem Ganzkörpertraining ansehen, ansonsten vernachlässigt man andere Bereiche. Kein Trainer der Welt kann einen für mich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen. Er kennt mich nicht- er kann nur empfehlen. Einen Trainingsplan muß man sich selbst erarbeiten, ab und zu Übungen tauschen (Variation), ansonsten taucht Langeweile auf. Nicht wie am Fließband arbeiten,außer man wird dafür entlohnt. Verlaßt den Käfig-laßt euch nicht in eine Schublade pressen-geht mal vor das Studio. Motivation: Du mußt nicht trainieren-aber du willst-du darfst-du kannst es-du tust es für dich!

Inhaltlich super, es wird das Thema zu Beginn gut einleitend erklärt, damit jeder auch den Hintergrund versteht und nicht nur ein paar Übungen hat. Einziges Makel ist das Format. Das Buch ist sehr groß (größer als Din A4) und deswegen sehr unhantlich...