DIE GROSSE ABNEHMBIBEL: Die effektivsten Strategien für überwältigende Abnehmerfolge - Erreichen Sie mit diesem motivierenden Fit & Schlank Programm Ihre körperlichen Ziele ganz einfach in Rekordzeit

Dieses Buch ist eine fantastische Ressource, die mir geholfen hat, meine Abnehmziele erfolgreich zu erreichen. Die Strategien sind sehr motivierend und die Tipps sind umsetzbar.

Super!

Dieses Buch verherrlicht nicht nur eine einzige Methode zum Abnehmen, sondern bietet einen schönen Überblick über die geläufigsten Diät/Abnehmmodelle und auch die verschiedenen Arten der Bewegung, die beim Abnehmen hilft.Auch die häufigsten Fehler beim Abnehmen werden erklärt, so dass man von Anfang an diese unnötigen Fallstricke umgehen kann.z.B. die Low Carb bzw. Keto Ernährung oder die Mittelmeerdiät (die ich persönlich für mich am praktikabelsten finde, werden behandelt. Es wird ganz offen auf die Vor- und Nachteile eingegangen und ob sie alleine für sich, oder nur in Kombination mit Bewegung und Sport zum Abnehmen taugen, wie z.B. Weight Watchers. Dem Fasten in all seinen Varianten wird auch viel Platz im Buch eingeräumt.Dann geht es um den Sport, z.B. wird Cardio, HIIT, Crossfit, Boxen etc genauer beleuchtet. Es gibt auch kräftigende Übungen, die man zusammen mit seinem Kleinkind machen kann.Ein schöner Ratgeber für alle, die jetzt noch den Sprint zur Sommerfigur wagen möchten.

Über Weihnachten und Neujahr hab ich zu sehr über die Stränge geschlagen und muss nun deutlich Gewicht verlieren. Um ein paar hilfreiche Tipps und Tricks zu bekommen, habe ich mir dieses Buch als Ratgeber zugelegt.Darin werden einem die größten Fallen aufgezeigt und welche Fehler man unbedingt vermeiden sollten und was den Abnehmerfolg bisher im Weg gestanden hat. Auch bekommt man alle Details zu beliebten Diäten und Ernährungsformen wie Low Carb, Ketogene Ernährung und Intervallfasten und für wen man geeignet sind. Zusätzlich sollte man natürlich Sport machen. Dafür werden in diesem Buch die Fragen beantwortet, welche Fatburner-Sportarten am besten bei seinem Vorhaben unterstützen und den Stoffwechsel anregen.Besonders Gut finde ich das Thema Heißhunger, da es mich selbst betrifft. Man lernt Erfolgsstrategien, mit denen man hoffentlich nie wieder Heißhungerattacken zum Opfer fällt.