Intervallfasten: Wie Sie durch intermittierendes Fasten den Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport - in einfachen Schritten

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in das Intervallfasten und zeigt auf wunderbare Weise, wie man den Stoffwechsel beschleunigen und effektiv Fett verbrennen kann, ohne auf strenge Diäten oder Sport angewiesen zu sein. Die Erklärungen sind sehr einfach und leicht verständlich, was es zu einem Muss für alle macht, die mehr über intermittierendes Fasten erfahren möchten.

Das Buch bietet eine sehr gute Einführung in das Intervallfasten und erklärt die Prinzipien zum Beschleunigen des Stoffwechsels. Allerdings fehlen einige detailliertere Anleitungen für den Alltag, um das Fasten wirklich ohne Hungern umzusetzen.

Gut!

Abnehmen ohne Heißhunger-Attacken, sogar ohne übermäßig viel Sport möglich. Ich habe in den Medien darüber gelesen und habe mich durch dieses Buch tiefer ins Thema eingefuchst. Die wichtigsten W-Fragen werden gut und ausführlich beantwortet. Durch smarte und gezielte Ernährung, wandelt man seinen Körper natürlich in eine Fettverbrennungsmaschine um und förderst Energiehaushalt und Konzentrationsvermögen. Ich war Anfangs etwas skeptisch, habe es aber dennoch ausprobiert und bin echt begeistert. Ich fühle mich viel Vitaler. Besonders gut haben mir die Tipps zur Umgewöhnung gefallen, sowie die praktischen und leckeren Rezepte für alle Tageszeiten. Probiert es aus und bleibt mit Disziplin am Ball, die Ergebnisse kommen dann von ganz alleine.

Wie Sie durch intermittierendes Fasten ihren Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport - in ganz einfach Schritten. Ich persönlich mache abends immer noch meine Workouts um Muskeln aufzubauen, zu halten und einfach ein bisschen straffer zu werden oder es straff zu halten. :-D Dieses Buch Intermittierendes Fasten bedeutet nichts anderes als aussetzen oder unterbrechen. Der Rhytmus kann je nach dem, von jedem von uns individuell gestgelegt werden...Sie essen grössten Teils das, was Ihnen schmeckt!, d. h. aber nicht, dass Sie gleich eine Tortenschlacht veranstalten sollten. Sehr viel Spass beim Intervallfasten und lesen - ich drücke Ihnen die Daumen - das Buch ist echt toll!

Man lernt ist diesem Buch was Intervallfasten ist und für wen es geeignet ist, welche gesundheitlichen Vorteile des Heilfastens sind, welche verschiedenen Methoden des Intervallfastens es gibt und wieso man auf nichts verzichten muss. Außerdem erfährt man, wie eine perfekte gesunde Ernährung aussieht, wie man das Kurzzeitfasten ganz einfach in den Alltag integrieren kann und wie man vorgehen sollte, um von Anfang an alles richtig zu machen um z.B. unnötiges Bauchfett zu verlieren und um gleichzeitig seine Lebenserwartung steigern kann.