Darf ich das?: Wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt (K&S Gesundheit)

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Dieses Buch ist von einer Therapeutin, Mutter, Musikerin und Yogalehrerin geschrieben, die sich seit vielen Jahren intensiv mit der Selbstfürsorge beschäftigt. Es ist witzig, teilweise persönlich und informiert ausgiebig.Ich habe dieses Buch sehr gerne gelesen und viele Handlungsimpulse, Ideen, Inspiration und Hintergrundwissen erhalten. Ich kann es von ganzem Herzen allen Menschen empfehlen, die lernen wollen besser auf sich selbst Acht zu geben, denn wir können nur gut zu anderen sein, wenn es uns selbst gut geht. Das Buch eignet sich auch ausgezeichnet als Geschenk für gestresste Freund*innen oder Personen der eigenen Familie. Wer ist nicht gestresst in unsere Leistungsgesellschaft? Alle können von diesem Buch profitieren und es hebt sich von vielen anderen Ratgebern ab, die zu viel versprechen. Wichtig ist auch es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstfürsorge. Wie finde ich Raum, Ruhe, Entlastung in einem Alltag voller Anforderungen? Wie finde ich als Mutter / Vater Zeit für mich selbst?Auch für Therapeut*innen und Personen aus dem Gesundheitswesen ist dieses Buch empfehlenswert. Für die eigene Selbstfürsorge, sowie um es Klient*innen zu empfehlen.

Eine kurzweilige, schlaue Lektüre...wie herrlich einfach das Leben manchmal daher kommt, wir müssen es nur mitbekommen und uns auch mal ab und zu etwas Ungewöhnliches zutrauen. Eigentlich ist alles schon da, hört auf zu suchen....lest dies Buch!!