Vom Trauma befreien - Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen (inkl. CD): Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen - Mit 12 Übungen auf CD

Dieses Buch ist eine unglaubliche Ressource, um die Energieblockaden durch Trauma zu lösen und eine tiefgreifende Selbstheilung zu erfahren. Die Anleitung zur gezielten Körperarbeit ist sehr hilfreich und wirkungsvoll.

Ich habe das Set bekommen und die Verpackung war in Ordnung. Die CD war unbeschädigt und die Anleitung war gut zu verstehen. Die CD selbst hat eine normale Oberfläche.

Tolles und gut erklärtes Selbsthilfe Buch

Zuerst war ich skeptisch, da es ja soviele Bücher gibt, die nichts bringen und nur so "runtergeschrieben" sind.Aber dieses Buch ist echt klasse. Es ist dazu total einfach geschrieben, für jeden verständlich, ganz natürlich,was dieses Buch schon besonders macht. Und was darin beschrieben wird hat mir ungemein weitergeholfen.Ich bin immer noch überrascht! Das auch von der biologischen Seite zu betrachten und zu begreifen, wie einTrauma wirkt, das ist ein wichtiges Puzzlestück für die Heilung. Ich habe zwar nicht jede Übung durchgeführt,hab mich da einfach vom Inneren führen lassen, wie ich es anwende für mich, aber ich habe durch dieses Buchwirklich Verbesserung und Öffnung für mich erfahren können. Und das obwohl es so "einfach" ist, ich kann mirvorstellen, dass viele glauben, es kann nur auf "komplizierten" Wegen funktionieren, mit viel Arbeit ein Traumazu bearbeiten, das dachte ich auch, bis ich dieses Buch kennenlernen durfte und durch dieses Buch vielesbegreifen konnte, z.B. was in der menschlichen wie tierischen Natur liegt. Irgendwie hab ich dadurch das Traumamehr annehmen können. Die Arbeit mit dem "Felt Sense" das im Buch gut beschrieben wird, konnte ich ganz gutumsetzen, da ich schon vorher selbst ähnlich arbeitete, da war ich also schon sozusagen "in Übung". Aber durchdas Buch konnte ich dadzu nochmal eine Bestätigung darin erhalten, wo ich noch gezweifelt habe im eigenenAnnehmen der Körperempfindungen und Emotionen...Was ich auch super finde, ist, dass das Buch auch das natürliche spirituelle Element mit einbezieht. Peter versteht esden Mensch ganzheitlich zu betrachten, nicht nur rein körperlich und wissenschaftlich, sondern vereint alles ineinander.Ja sowas hat uns einfach gefehlt. Dafür bin ich dankbar. Werde sicherlich noch ein anderes Buch von Peter bestellen.

Der Begründer von Somatic Experiencing faßt hier über dreißig Jahre Erfahrung in einem Selbsthilfe-Buch zusammen. Seine Perspektive auf Trauma bezieht sich stark auf die biologische Seite, die er als entscheidend in dem sieht, was Trauma eigentlich ist und wie es gelöst werden kann.Die Sprache des Buches ist bemerkenswert einfach und klar. Er beschreibt traumabedingte Zustände und Folgen und erklärt sie in einer Art, die allgemein in ihrer Logik leicht nachvollzogen werden kann. Dabei geht er fachlich nicht unnötig in die Tiefe (wo es schnell unübersichtlich und verwirrend wird), bleibt aber plausibel und verständlich. Daher ist es ein ideales "Einsteigerbuch" für jedermann/frau. Liebhaber komplexer neurophysiolgischer Zusammenhänge werden hier nicht bedient.Auch zwölf Schritte der Traumaheilung werden in dieser Weise beschrieben und es werden Übungen angeboten, die helfen sollen z.B. Grenzen wiederherzustellen, die Sprache der Körperempfindung zu erlernen, Erdung zu finden oder die Körperlichkeit zurückzugewinnen. Auch wird dargestellt, wie man den natürlichen Selbstheilungsprozess des organismischen Pendelns zwischen Ressourcen und Trauma unterstützen kann (ein zentrales SE-Element). Die Übungen sind gut verständlich, jedoch bleibt bei Selbsthilfebüchern immer die Frage, wie gut die Übungen wirklich umgesetzt werden (können). Ergänzend zum Text liegt eine CD bei mit Anleitungen von ihm selbst gesprochen, aber auf Englisch. Die Begründung dafür ist, daß die Art der Anleitung ebenfalls zu ihrer Umsetzung beiträgt, und daß seine persönliche Erfahrung schwer durch einen deutschen Sprecher zu ersetzen ist (dem stimme ich nicht zu, es gibt sehr erfahrene deutsche TherapeutInnen, hier wurden wohl eher die Kosten gescheut).Es werden sowohl die offensichtlichen Trauma-Ursachen und die allgemein bekanntesten Folgen genannt und kurz erklärt, wie auch die weniger offensichtlichen/bekannten Ursachen besonders im frühen Kindesalter und allgemein bisher wenig bekannte Spätfolgen.Teile der Texte, z.B. über sexuelles Trauma, sind schon vorher auf englisch erhältlich gewesen und sind in diesen Text eingeflossen.Wesentliches Werkzeug der Heilung ist in diesem Buch (und in Somatic Experiencing) der sogenannte Felt Sense, was man grob mit "gespürte Empfindung" übersetzen könnte. Es ist also weitaus mehr als nur Körperempfindungen: diese, verbunden mit einer Art inneren gefühlten Wahrheit aus dem organismischen heraus, verbunden mit Sinn, Bedeutung und Emotionen. Er würdigt dabei dankenswerterweise Eugen Gendlin, der in der Focusing-Methode den Felt Sense erforscht und den Begriff geprägt hat (während viele andere Autoren sich offensichtlich auf Peter Levine beziehen, ohne ihn zu erwähnen).Zu dem Preis dies Buch für mich eine dicke Empfehlung wert, schon allein, weil ich "Trauma" noch nie so einfach und klar erklärt gefunden habe, aber auch, weil Trauma hier thematisch breiter angelegt ist als in vielen anderen Büchern. Ein Selbsthilfebuch hat immer die Schwäche der praktischen Umsetzung aus eigener Motivation, die erfahrungsgemäß schwer fällt. Übertriebene Hoffnungen werden auch im Buch nicht geschürt. Viel hängt davon ab, ob man die Geduld und Ausdauer hat, mit den Übungen intensiv zu arbeiten und in wie weit man einen Zugang zu den Übungen findet. Wegen dieser Zweifel und der englischen CD gebe ich die vier statt der fünf Sterne.