Geräuschüberempfindlichkeit. Wenn Hören zum Problem wird: Hyperakusis, Misophonie, Phonophobie überwinden - endlich wieder unbeschwert hören

Auf den Punkt gebrachter Überblick zu Ursachen und einer ganzheitlichen Behandlung verschiedener Arten von Geräuschüberempfibdlickeit. Als Psychotherapeutin habe ich hier wertvolle Anregungen zur Behandlung meiner Patienten mit Misophonie finden können. Vielen Dank für diese Bereicherung! Dr. Anna-Marie Gehrke

Für mich hat sich die Frage gestellt, wie man erfolgreich die Ohren behandeln kann. Was sich aber dann durch das Buch erschließt, ist eine ganz andere Sache.Man muss das Drumherum in Form einer ganzheitlichen Behandlung mit einbeziehen..Nicht immer bekommt man seine Hyperakusis weg. Schon gar nicht den Tinnitus. Oder die Misophonie.Was dann hilft ist, damit leben lernen. Oder das unangenehme Geräusch wieder positiv besetzen.Hier wird auf verschiedene Therapiemöglichkeiten eingegangen. Klangtherapie,,bzw. Musik und Kunsttherapie. Autogenes Training. Muskelentspannung nach Jacobson.Der Geist muss gestärkt werden um das Wohlbefinden zu steigern und mit den Störgeräuschen umzugehen.Zum Schluss gibt es auch ein paar praxisnahe Übungen fur den Alltag.Fazit:Das Buch hielt überraschungen für mich bereit. Leider keine endgültige Lösung, wie man die Geräusche wegbekommt, aber wie man lernen kann, mit ihnen umzugehen

Wie oft hatte ich den irrationalen Wunsch, doch ein etwas weniger gutes Gehör zu haben. Ja, manchmal höre ich über die Kopfhörer sogar extrem laut Musik, um dieses Ziel zu erreichen. Der Grund: Ich in extrem geräuschempfindlich. Das liegt sicher auch mit daran, dass ich generell hypersensibel bin. Aber es gibt auch andere Ursachen für diese Überempfindlichkeit, worauf das Buch eingeht. Ich wollte es vor allem deswegen lesen, um eine gesündere Lösung für mein Problem zu finden.Zunächst einmal gibt es einen kleinen, medizinischen Exkurs. Dieser Teil ist sehr informativ und wissenschaftlich, aber wenn man sich generell nicht so sehr für Medizin interessiert, ist es etwas anstrengend, all das aufzunehmen.Auch auf physische wie psychische Ursachen wird umfangreich eingegangen, begleitet von Fallberichten die einem gleichzeitig Lösungsvorschläge unterbreiten. Für mich war das nur mäßig hilfreich, da in diesen Bericht letztendlich alles gut ausgeht, weil die Personen zusammenarbeiten. Von diesem Idealfall kann man aber nicht immer ausgehen.Der letzte Abschnitt bietet eine Reihe von Entspannungsübungen, die einem helfen sollen zur Ruhe zu kommen, wenn es mal wieder besonders stressig zugeht. Diese lesen sich in etwa so, wie man es von Entspannungs-CD‘s kennt. Das muss man natürlich regelmäßig anwenden. Ich persönlich fand die Version mit dem Strand richtig gut.Aber natürlich kann man die Übungen auch nur vernünftig anwenden, wenn die Umgebung ruhig und das ist ja oft der Knackpunkt bei der Geräuschüberempfindlichkeit.Nun ja, insgesamt habe ich mir ein bisschen was anderes vorgestellt. Wenn ich ehrlich bin, glaube ich nicht, dass mir das Buch künftig sehr bei meiner Geräuschüberempfindlichkeit helfen wird. Dennoch war es stellenweise wirklich interessant und auch etwas aufschlussreich.