Yoga - Rückkehr zur Einheit. Integration von Körper, Atem und Geist

Dieses Buch bietet eine unglaublich tiefe und umfassende Einführung in Yoga, Asana, Pranayama und Meditation, die mich sehr begeistert hat. Die Erklärungen sind sehr klar und fundiert, was es zu einem hervorragenden Werk macht.

Perfekt!

Für mich als Yoga-Laien eine gut strukturierte Einführung.Es gibt einen theoretischen Teil, einen Teil mit den asanas (Übungen), einen Teil über die Atmungstechniken und einen zur Meditation.Schnörkellos, verantwortungsvoll und gut verständlich geschrieben.Es gibt Warnhinweise allgemeiner und konkreter Art, um nicht durch falsche Ausführung zB einer Atemübung eher krank als gesund zu werden! Ich finde das sehr gut und wichtig, leider wird mittlerweile allzu sorglos Halbwissen "gelehrt".Die Zeichnungen zu den Übungen sind schlicht und einfach. Auch das find ich ansprechend, weil ich sehr gut erkennen kann, wie eine Übung gemeint ist.Die einzelnen asanas sind in ihrem kompletten Verlauf aufgezeichnet, auch die Atmung ist mit angegeben, sodaß man sich einzelne Übungen solide erarbeiten kann.Vielen Dank an den Autoren A.G. Mohan für dieses Schätzlein!

Das Buch wurde für meine Yogalehrerausbildung als Lesestoff empfohlen. Es beschreibt verständlich die wichtigsten Themen, die man für die persönliche Yogapraxis verstanden haben sollte. Zum Yoga lernen ganz ohne Lehrer ist es nicht geeignet - eher für den Erwerb von Hintergrundwissen. Für mich als Yogalehrer ist es ein gutes Grundlagenbuch.

Dieses Buch gefällt mir fast noch besser im Aufbau und der Klarheit als "Yoga - Tradition und Erfahrung" von Desikachar (bisher mein Favorit in dieser speziellen Yogarichtung). Ich denke, es ist vor allem für Yogaschüler, ob ganz neu oder schon fortgeschritten sehr gut geeignet. Ich werde es meinen Schülern gerne weiterempfehlen und evtl als Begleitbuch für den nächsten Lehrkurs verwenden.Ein Stern Abzug, weil manche Dinge etwas zu kurz gekommen sind. Aber dann wäre es doppelt so dick.