Tiefenmuskulatur: 55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Rückenbeschwerden EAN 9783957990938

Tiefenmuskulatur: 55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Name: Tiefenmuskulatur: 55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Brand: Steffen Verlag
SKU: 9783957990938
Price: 13.95 EUR
Availability: InStock
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Hersteller: Steffen Verlag · MPN: 1170888

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Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: Steffen Verlag
EAN: 9783957990938
Hersteller-Artikelnr.: 1170888
Kategorie: Rückenbeschwerden
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Produktbeschreibung

Mehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert sie zusehends. Es entstehen Schulter-, Nacken und Rückenschmerzen sowie Gelenkschmerzen. Mit dem Trainingskarten-Set "Tiefenmuskulatur" lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führt. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um die Körperstabilität un d Balancefähigkeit zu verbessern und einen natürlichen Schutz vor Überlastungen im Alltag oder beim Sport zu erhalten. Die Übungen in diesem handlichen und mit vielen Fotos versehenen Kartenset stammen aus dem Bodyweight Training und dem Functional Training. Sie finden im Kartenset Übungen mit und ohne Geräte. Diese Vorteile bieten die Trainingskarten Tiefenmuskulatur: ¿ 55 handliche Foto-Trainingskarten ¿ Verständliche Erklärungen und Beschreibungen ¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer ¿ Sie benötigen keine Vorkenntnisse! Verschiedene Schwierigkeits- und Ausführungsstufen auf den Trainingskarten Tiefenmuskulatur sorgen dafür, dass die Übungen aus dem Krafttraining für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Jedes Set hat zusätzlich eine farbige Gliederung ; jede Karte ist mit der Übungswirkung, der Muskelgruppe, der Wiederholungszahl oder der Übungsdauer gekennzeichnet. Die Trainingskarten umfassen: ¿ ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur, ¿ Koordinationsübungen, die Ober- und Unterkörperbewegungen kombinieren, ¿ ein Ganzkörpertraining zur umfassenden Kräftigung der Muskulatur und ¿ Übungen zum Muskelaufbau mit Kleingeräten und ohne Geräte Vorteile einer starken Tiefenmuskulatur Die Tiefenmuskulatur stabilisiert unser Skelett und hält die Wirbelsäule aufrecht. Sie stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert die Tiefenmuskulatur zusehends. Und das hat Folgen: ¿ Schulter-, Nacken und Rückenschmerzen ¿ Gelenkschmerzen durch verstärkte Gelenkabnutzung ¿ Einschränkungen der Beweglichkeit ¿ Entstehung von Muskelverkürzungen (muskuläre Dysbalancen) Beugen Sie mit speziellen Übungen vor und stärken Sie Ihre Tiefenmuskulatur! Für eine starke Tiefenmuskulatur benötigen Sie ein besonderes Training. Mit einem Bodyweight Training, also Eigengewichtsübungen, sowie Übungen aus dem Functional Training können Sie gezielt die Tiefenmuskulatur kräftigen. Die genannten Trainingsformen beinhalten auch Elemente aus dem ¿ Bauchtraining ¿ Rückentraining ¿ Beckenbodentraining ¿ Krafttraining Mit den Trainingskarten Tiefenmuskulatur können Sie jederzeit trainieren: zuhause, unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden. "Einfach mischen wie ein Kartenspiel - für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!"

Bewertungen & Erfahrungen

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Verteilung basiert auf 2 vorliegenden Einzelbewertungen.

Wir bündeln Bewertungen aus verschiedenen Quellen und geprüfte Nutzerbewertungen von testmonster.de, um dir ein ehrliches Gesamtbild zu geben.

Redaktion 27.05.2026 testmonster.de · Redaktion

Diese Trainingskarten sind eine fantastische Möglichkeit, um die Tiefenmuskulatur gezielt zu trainieren und meinen Körper zu stärken. Ich bin sehr begeistert von dem Ergebnis und dem Spaß am Training!

Redaktion 27.05.2026 testmonster.de · Redaktion

Super!

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